Koristi in lastnosti grenivke
The grenivke je, skupaj z oranžno in limono, eden izmed najbolj priljubljenih in priljubljenih citrusov, ki obstajajo. Čeprav jih mnogi pogosto zamenjujejo grenivke, resnica je, da smo dejansko soočeni s sadjem, ki je posledica mešanice med pomarančo in grenivko. Izvira iz Zahodne Indije, kjer sta bila tako njegova pridelava kot njegova poraba zelo pogosta. Njegovo rojstvo najdemo predvsem na otoku Barbadosu, kjer so našli omembe, ki komajda izvirajo pred 300 leti, tako da se nedvomno soočamo s hrano v določeni novosti, čeprav so od svojega izvora že minila tri stoletja. .
Drevesa grenivke lahko dosežejo več kot 9 metrov višine. Proizvajajo liste značilne temno zelene barve, v katerih lahko najdemo tudi druge, prav tako značilne cvetove bele barve, z rumenimi barvami. V zvezi s celulozo sadja, tako kot s grenivko, se nagiba k oblikovanju v segmentih rdeče ali rožnate barve, tako da, ko je stisnjena in pridobljena v obliki soka, njena barva spominja na veliko grenivke.
Najpomembnejše prednosti grenivke
Visoka vsebnost vitamina C
Kot pri skoraj vseh citrusih, med katerimi lahko omenimo limono, grenivko ali oranžno, grenivka izstopa zaradi visoke vsebnosti vitamina C, bistveno hranilo, ki ga zagotovo veste, da je koristno v mesecih jeseni in pozimi, da nam pomagajo odpraviti simptome gripe in okrepiti obrambo, zmanjšati vnetne procese, preprečiti bolezni srca in raka.
100 gramov grenivke zagotavlja 31,2 mg. Vitamina C. To je nekoliko manjša količina, kot je na primer tista, ki jo zagotavlja limona, kar je zlasti 53 mg. vitamina C na 100 gramov. Toda grenivka je, kot vidimo, odličen vir vitamina C.
Zagotavlja naringenin, ki pomaga preprečevati raka
Poleg lastnosti, ki jih ima vitamin C pri preprečevanju raka, je bilo ugotovljeno, da grenivka prispeva k naringenini. Sestavljen je iz naravnega sredstva pomaga popraviti strukturo DNA, ki bi pomagala zmanjšati mutacijo v celicah in bi bila zato zanimiva za preprečevanje raka.
V tem smislu so nekatere znanstvene študije pokazale, da je ta spojina, ki je prisotna v grenivki, zelo koristna pri popravljanju rakavih celic, prisotnih v prostati.
Pomaga zmanjšati holesterol in trigliceride
Če imate visok holesterol ali visokih trigliceridovNi dvoma, da grenivka postane zelo zanimivo sadje, ko gre za znižajo visoke ravni holesterola in trigliceridov v krvi. Zato To je idealna hrana za zaščito in zaščito skrbite za srce.
Nekatere znanstvene študije so pokazale, da uživanje grenivke na dan pomaga zmanjšati 15% visoke ravni slabega holesterola v krvi in 27% raven trigliceridov.
Idealno za hujšanje
Kot pri grenivki, grenivka je zelo zanimivo sadje, ko gre za zmanjšanje teže. Zakaj? Resnica je, da je ta korist prisotna v velikih količinah kalija in nekaterih encimov, ki pomagajo spali maščobe popolnoma naravno.
Po drugi strani pa grenivka je zelo bogata z vodo, tako da pomaga izboljšati presnovo in je zato uporabna pri zmanjševanju telesne teže. Poleg tega je sadje nizke kalorije, tako da 100 gramov grenivke prispeva le 42 kalorij.
Zelo dobro za zdravje kože
Na začetku tega dela smo poudarili, da grenivka presenetljivo prav zaradi svoje bogastva vitamina C. Zato, ko se ta sadje nanese na kožo, pomaga odstraniti kožne madeže, ki jih povzroča čezmerna proizvodnja pigmentov.
Da bi uživali v tej kakovosti, morate na pol prepoloviti grenivko, nad njo potresemo nekaj sladkorja (da bi imeli koristi od pilinga) in nanesite na kožo z nežno masažo. Nato kožo sperite in očistite. To je zelo zanimivo naravno zdravilo, vendar ga morate opraviti le ponoči, saj lahko podnevi obarvate kožo.
Recept za izdelavo grenivkinega soka
Za izdelavo grenivkinega soka morate samo oprati grenivko, ga narezati na pol in ga stisniti v sokovnik - ročno ali električno, dokler ne dobite vsega soka. Če želite, lahko sladkamo s cvetom rjavega sladkorja ali medom.
Je idealen sok za zajtrk, ki ga lahko vsako jutro spremljate z običajnim čajem ali kavo. Lahko ga tudi kombinirate z naravnim zdravilom toplo vodo z limono, da je priporočljivo piti na prazen želodec.
Slike | Duncan Hull / Marketa Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSadne hrane
