Goji jagode smoothie: recept in koristi
Zelo verjetno je, da že veste, kaj so, ali celo, da ste iz radovednosti ali preprosto uživali v boljšem zdravju, ki ste jih včasih že poskusili ali pojedli. Popularno znano po imenu Goji jagode in znanstveno z imenom Lycium barbarum L., tibetanske jagode rdeče ali vijolične barve, ki prihajajo iz Himalaje in ki ob številnih priložnostih spominjajo na rozine po svoji teksturi in videzu, ko se po sušenju običajno prehranjujejo.
Ali ste vedeli, da so del tradicionalne kitajske medicine že 1900 let? Toliko, da so del različnih kitajskih legend, ki ga obravnavajo kot sad z nadnaravnimi močmi, ki pomagajo množiti moč tistih, ki jih uživajo. Poleg tega je v nekaterih azijskih državah običajno, da ga jemljete, kot je, brez dodajanja drugih živil (na primer, jedo peščico Goji jagod na dan), ali jih dodajte v okusne solate, juhe in kreme ali pa naredite čudovite sokove in napitke
Ob tej priložnosti se želimo naučiti, kako pripraviti hranljivo goji jagode smoothie, z neverjetnimi koristmi in lastnostmi. Najprej pa bomo raziskali, kakšne lastnosti nam bo prinesla uživanje te okusne naravne pijače, narejene iz 100-odstotnih naravnih sestavin.
Prednosti goji jagodičja
Neverjetno prehransko bogastvo
Goji jagode izstopajo predvsem zaradi svojih obsežnih hranilnih lastnosti, ki so izjemno bogate z različnimi esencialnimi hranili, ki so nujno potrebne za pravilno delovanje našega telesa in našega zdravja na splošno.
Na primer, zagotavljajo velike količine vitamina A, ki je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja oči, vitamina C, bistvenega pomena za pravilno delovanje naše obrambe in vitaminov B, ki so bistveni za naš živčni sistem. Poleg tega zagotavljajo tudi antioksidante (kot so likopen) in beta karoten, 21 elementov v sledovih in 18 aminokislin.
Pomagajte okrepiti našo obrambo
Med minerali in elementi v sledovih, ki jih zagotavljajo jagode goji, najdemo cink, mineral, ki je pomemben za pravilno delovanje našega imunskega sistema in pomaga povečati delovanje belih krvnih celic, ki so imunske celice, odgovorne za obrambo našega telesa.
Po drugi strani pa zagotavljajo tudi zanimive količine vitamina C in karotenov, naravnih antioksidantov, ki pomagajo v boju proti nalezljivim boleznim in zastrupitvam.
Izboljšajte naše razpoloženje
Za vsebino v vitaminih B, med katerimi so še posebej tiamin in niacin, ki neposredno vplivajo na naše razpoloženje in aktivno sodelujejo pri prehrani našega živčnega sistema.
Ščiti naša srca in prostato pred moškimi
Čeprav je znano, da je likopen antioksidant, ki ga najdemo predvsem v paradižniku, ali ste vedeli, da goji jagode vsebujejo tudi zanimive količine te spojine? Pravzaprav je predvsem odgovoren za rdečkasto obarvanost.
Kot zagotovo veste, je naravni antioksidant, ki pomaga zaščititi naš kardiovaskularni sistem pred oksidacijskimi procesi, ki jih povzročajo prosti radikali in so zelo koristni za zaščito našega srca. Poleg tega je konstituiran kot tradicionalno naravno zdravilo, ko gre za nego in zaščito moške prostate.
Goji berry recept za gladilke
Čokoladica, ki vam jo predlagamo ob tej priložnosti, izstopa kot osvežujoča in depurativna pijača z koristnimi koristmi, ki skrbijo za naše srce, prostato (če ste moški) in uživate v dobrem razpoloženju. Redno uživanje pomaga zmanjševati holesterol in trigliceride (v primeru visoke ravni) in je za zajtrk čudovito zagotoviti energijo za naše telo.
Sestavine, ki jih potrebujete:
- 1 skodelico Goji jagod
- 1 skodelica borovnic
- 1 skodelico ovsenega ali mandljevega mleka
Priprava mlečnega napitka goji berry:
Dobro operemo brusnice. Nato vse sestavine položite v steklo mešalca. Dodajte zelenjavno pijačo ovsenih kosmičev ali mandljev in premešajte vse dokler se vse sestavine ne vključijo in dobite želeno konsistenco. Pripravljen! Za uživanje TemeSmoothie recepti
