Kako naravno žensko izboljšati plodnost
Sanje o materinstvu živi v imaginarnem večini žensk v določeni fazi njihovega življenja. Toda kaj se zgodi, ko vaše telo postane agent, ki vam preprečuje izpolnjevanje vaše želje?
The ženska neplodnost To je resničnost, ki prizadene milijone žensk po vsem svetu in jih napolni z frustracijami in negotovostmi. Vendar pa obstajajo naravne alternative, ki vam lahko veliko pomagajo.
In čeprav je skrb za plodni proces zapleten proces, ga je mogoče izboljšati z nekaterimi praksami. Pravzaprav so to navadne in preproste navade, ki zagotavljajo boljše rezultate kot pomoč pri reprodukciji.
Prvi koraki ...
Bistveno je, da je jasno, kdaj želite zamisliti in pripraviti telo za ta celoten proces. Ne pozabite, da noben organizem ni enak drugemu in da je to proces, ki lahko traja dolgo časa.
Obstajajo ključne točke, ki jih morate skrbeti strogo, vključno s hranjenjem, vajami, izogibanjem napakam, kot so alkohol in kajenje, ter izogibanju dejavnosti, ki povzročajo stres.
Spomnimo se, da je plodnost cikel, ki ima velike razlike med moškimi in ženskami. Na primer, pri ženskah je to proces, ki se lahko oslabi v zgodnji fazi, pri moških pa se lahko dolga leta podaljša.
Znanstvene študije kažejo, da je razlika v obdobju plodnosti obeh spolov 10 let, zato ni čudno videti moške, starejše od 45 let, brez težav, medtem ko imajo ženske, starejše od 35 let, veliko težav.
Nekaj koristnih nasvetov, ki bodo v veliko pomoč
Imejte v mislih, da vaše telo deluje na uro, zato ne dajte tako dolgo odločitve, da ste mati. Po 35. letu starosti so možnosti za spočetje oslabljene, poleg tega pa povečujejo tveganje za splav in motnje ploda, povezane s težavami s kromosomom.
Uživanje zdrave prehrane postaja nujen navada za dobro zdravje na splošno. Vendar pa v primeru plodnosti postane nujnost, ki je ne smemo spregledati. Posebej se izogibajte obdelani moki, znano je, da vplivajo na proces ovulacije.
Kofein je snov, ki jo je treba izogibati za vsako ceno, saj vam pomaga, da iz telesa odstranite kalcij in zavira proces plodnosti par excellence. Če boste uživali več kot tri skodelice kofeina na dan, se proces implantacije zarodkov ne bo nikoli zgodil.
Priporočljivo je tudi, da se kajenje in uživanje alkohola v prekomerni količini ne zdravita, ampak da se zdravi V primeru plodnosti so zelo strupene snovi, ki vam bodo povzročile veliko škode. Znano je, da povečajo tveganje za splav do 80%.
Izogibajte se jemanju zdravil brez recepta. Obstajajo ženske, ki to počnejo, da izboljšajo menstrualne ciklein zato proces ovulacije. Toda s tem lahko dobite nasprotni rezultat. Vedno ostanite v stiku s svojim zdravnikom.
Kaj vam ustreza ...
Obstaja trditev, da "ste to, kar jeste", in če je vaš cilj izboljšati plodnost, morate vedeti, da boste v naravi našli živila, ki vam bodo pomagala pri vašem namenu.
Bučna semena nudijo železo telesu. Znano je, da ženska potrebuje približno 20, 7 miligramov na dan, zato vam bo del te hrane pomagal izpolniti to kvoto.
Priporočljivo je, da se zaužijejo v prigrizkih, toastih in brez soli. Če jih želite spremeniti, jih lahko dodate v juhe, nekaj solat in celo v kruh, ki ga pripravite v udobju vašega doma.
Vitamin C bo eden od vaših glavnih zaveznikov v procesu rodnosti, ki ga želite izboljšati. Znano je, da pomaga povečati progesteron v telesu, uravnava tudi menstruacijski proces in pomaga krepiti sluznico maternice.
Potrebujete samo 75 gramov na dan, najdete pa ga lahko v zeleni zelenjavi, kot je špinača, blitva, in sadje, ki je med drugim citrus, kot so oranžna, limonina, jagode.
Proteini živalskega izvora pomagajo tudi pri plodnosti. Dnevno postrežbo piščanca, mesa ali svinjine Pomagajo izboljšati ta naravni proces, še posebej, če ga spremljate z zelenjavo in zelenjavo. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePlodnost
