Kako zmanjšati simptome predmenstrualnega sindroma z zdravilnimi rastlinami

Kot predmenstrualnega sindroma saj veš simptomov pred nastopom menstruacije ali menstruacijo vzroki, ki bi lahko povzročili te simptome, še niso znani, čeprav je znano gre za kombinacijo bioloških, psiholoških, socialnih in kulturnih dejavnikov.

Ti simptomi ponavadi Ponavadi se pojavijo v drugi fazi menstruacije, to vključuje od 14. do 28. dne in ponavadi izgine, ko se začne menstruacija..

Mnoge ženske gredo skozi to predmenstrualno obdobje, ne da bi vedele, brez trpljenja, vendar so za druge ženske te dni resnična preizkušnja, ki je precej slaba skozi to obdobje pred menstruacijo.

Simptomi, povezani s tem sindromom, so: občutljivost dojke, otekanje trebuha, povečanje telesne mase, bolečine v spodnjem delu trebuha, glavobol, krči v maternici, živčnost, razpadanje, pomanjkanje koncentracije, žalost, tesnoba, utrujenost, utrujenost, tesnoba, utrujenost, utrujenost, izguba \ t spanja.

Ena od dveh žensk trpi zaradi teh težav med plodnim obdobjem in zaradi zadrževanja tekočine obstajajo ženske, ki lahko pridobijo do 3 kilograma teže, teža, ki se vrne v normalno stanje po koncu obdobja in zmanjšuje zadrževanje tekočine.

Vsi ti simptomi se prenašajo v čustvene in fizične spremembe, ki lahko pri nekaterih ženskah celo vplivajo na njihov normalen življenjski ritem.

Kot smo že povedali, so natančni vzroki, ki bi lahko povzročili ta sindrom, še vedno neznani, vendar obstajajo številni dejavniki, ki lahko prispevajo k njegovemu videzu.

Dejavniki, kot so:

Neravnovesje med količino estrogena in progesterona, višino estrogena.
Pomanjkljivosti v prehrani.
Pomanjkanje ali pomanjkanje vitamina B6.
Nizke ravni naslednjih mineralov: kalcij in magnezij.
Psihološki dejavniki

Te težave se lahko ublažijo ali ublažijo na povsem naraven način, poleg tega pa se lahko poleg naravnih zdravil in vrste živil, ki so lahko v veliko pomoč pri preprečevanju ali izboljšanju videza tega sindroma, uporabijo tudi zdrave življenjske navade.

Naravna zdravila, ki lahko pomagajo pri lajšanju predmenstrualnega sindroma

Predlagamo dve čudoviti zdravilni rastlini, ki nam bosta pomagali izboljšati in ublažiti vsak od povezanih simptomov in povezano s predmenstrualnim sindromom: mugwort in rman, dveh močnih rastlin, katerih koristi so zelo koristne v času zmanjševanja njihovih najpogostejših znakov.

Artemida

Zdravilne lastnosti te rastline so navedene tako za lajšanje simptomov predmenstrualnega sindroma za lajšanje neugodja menstruacijePriporočljivo je, da uravnotežite menstrualni cikel, anksioznost, razdražljivost ali slabo razpoloženje in tako pomagate spati.

Koristi artemizije se povečajo, če jo mešamo z drugimi zdravilnimi zelišči, kot so ognjiča, pehtran in sladki koren.

Za ublažitev in preprečitev teh simptomov bomo izdelali infuzijo, če jo potrebujemo na naslednji način.

Kako narediti infuzijo žalfije

S temi zelišči bomo pripravili mešanico v enakih delih, enako količino vseh zelišč, premešamo in dobro premešamo.

Priprava bo ena žlica te mešanice za vsako skodelico vode, ki jo je treba pripraviti.

V ponvi postavite skodelico vode, da se segreje in ko je vretje, dodajte žlico mešanice teh zelišč, pustite vreti 2 minuti, ugasnite toploto, pokrijte infuzijo in pustite, da sedi približno 10 minut.

Razkrivamo infuzijo, ga napenjamo in pustimo, da se ohladi.

Če vam je ljubše, ga lahko zasladimo z malo rjavega sladkorja, stevie ali medenjaka.

To infuzijo lahko vzamete dvakrat ali trikrat na dan 10 dni pred menstruacijo in do konca menstruacije.

Rakovica

Je zdravilna rastlina, ki se že od davnine uporablja za ginekološke namene, z protivnetne lastnosti, uravnavanje menstrualnega ciklusa, lajšanje dismenoreje in menstrualnih krvavitev \ t. Rjavica se šteje za zavezniško rastlino ženske.

Da bi izkoristili vse njegove lastnosti in izboljšali te simptome, lahko naredimo infuzijo s to čudovito rastlino.

Kako narediti infuzijo rmana

Za pripravo infuzije ruma boste potrebovali žlico ruma za vsako skodelico vode, ki jo moramo pripraviti.

V ponvi postavite skodelico vode, da se segreje in ko se vre, dodajte žlico rjavice, ugasnite toploto, pokrijte infuzijo in pustite infuzijo približno 10 minut.

Polnimo infuzijo in jo zasladimo po okusu.

To infuzijo je priporočljivo jemati dvakrat na dan.

Vzeti ga moramo 10 dni pred nastopom menstruacije in nadaljevati z jemanjem do konca menstruacije. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.