Kako razbremeniti zadrego, kaj je to, vzroki in preprečevanje

Vsi smo utrpeli a empacho v nekem trenutku našega življenja. Poleg tega je mogoče, da trpimo v teh natančnih trenutkih. Čeprav ni resna prebavna ali želodčna bolezen ali bolezen, lahko povzroči veliko neugodja in bolečin.

Torej, čeprav ni resna ali resna bolezen, bi lahko rekli, da je zelo neprijetno in nadležno. Toliko, da lahko vpliva na tiste trenutke, v katerih je predstavljena, in nam preprečuje, da bi na koncu izvedli rutinsko ali normalno življenje.

Kaj je empacho? Kaj je to?

Empacho lahko definiramo kot prebavno stanje, ki je posledica hude prebavne motnje. To pomeni, da je stanje, bolezen ali motnja, ki moti prebavo, zaradi česar je veliko težja in nadležna.

V teh primerih je prebava popolnoma benigna in ozdravljiva, vendar lahko postane resen problem za tiste, ki jo trpijo.

Med simptomi, ki se pojavijo ob sramoti, lahko omenimo pojav znakov, kot so slaba prebava, bolečine v trebuhu in želodcu, pomanjkanje apetita in napihnjenosti, občutek otekanja v trebuhu, težka obremenitev, plin in vetrovi, zgaga, zaprtje ali driska in bruhanje

Vendar to niso edini simptomi, ki se ponavadi pojavijo, ko trpimo zaradi zadrege. Pojavijo se lahko tudi drugi simptomi, med katerimi lahko omenimo glavobol, splošno slabo počutje, utrujenost, bolečine v nogah, občutek suhega jezika in napetost.

Kaj so vzroki za empacho

To je običajno empacho se pojavi kot posledica tega, kar smo pojedli ali zaužili. To pomeni, da mora biti neposredno povezan s hrano, ki smo jo zaužili pred njeno pojavitvijo, ali s pijačami, ki smo jih vzeli.

Tako je, na primer, zelo pogosto, da se pojavi po večji količini hrane. Poleg tega vpliva na dejstvo, da ste jedli zelo mastno hrano, ocvrto, meso, katerega prebava je težka ali težka ... Tudi v zvezi s tem, da ste jedli prehitro ali prepočasi, kot tudi alkoholne pijače ali kavo.

Določene navade so povezane tudi z videzom empacha. Stres, tesnoba in živčna napetost lahko vplivajo tako kot tudi na zdravljenje, ki temelji na določenih zdravilih (zlasti antibiotiki ali analgetiki).

Ali je mogoče preprečiti empatijo? Koristni nasveti

Očitno izogniti se vsem tistim dejavnikom, ki vplivajo na pojav empacha Je bistvenega pomena in bistvenega pomena za zmanjšanje ali neposredno izogibanje njegovemu videzu. Zato lahko sledimo nekaj nasvetom, ki jih predlagamo spodaj, kar bo zelo koristno:

Izogibajte se ocvrti hrani, pretlačeni ali predebeli.
Izogibajte se alkoholnim pijačam s plinom ali kofeinom.
Zmanjšajte količino zaužite hrane, poskušajte jesti manj.
Izogibajte se tistim živilom, ki povečajo kislost, kot so kava, čokolada, čebula, česen ali paradižnik.
Pomembno je, da se sprostite pred jedjo, pri čemer pazite, da se krožijo. Poleg tega je bistveno jesti in počasi žvečiti.
Ni primerno, da gredo spat takoj po zaužitju. Potrebno je počakati vsaj 2 uri.

Poleg zgoraj navedenih nasvetov je pomembno, da se poskusite izogniti ali zmanjšati tiste navade, ki lahko vplivajo na požiranje preveč zraka, medtem ko jemo. Na primer, jedite prehitro ali kadite. Poleg tega se moramo izogibati žvečenju gume, saj pri žvečenju težimo k temu, da požiramo odvečni zrak.

Kako zdraviti empacho: nasveti za lajšanje

Če kljub temu, da ste upoštevali nekaj nasvetov, ki jih predlagamo v prejšnjem razdelku, niste preprečili, da bi se pojavil občutek zadrege, obstaja nekaj trikov, ki vam bodo v veliko pomoč, pozdravi empacho in ga olajšati enostavno in preprosto. Vzemite dobro noto.

Infuzija janeža ali semen kamilice

Oba janeža kot kamilice so zdravilne rastline s priznanim prebavnim delovanjem. Tako jih lahko po vsakem obroku zelo pomagamo pri izboljšanju procesa prebave, kot tudi pri zmanjševanju simptomov, ko pride do slabe prebave ali zadrege.

Priprava infuzije katere koli od teh dveh rastlin je zelo preprosta. Morate zavre skodelico vode v ponvi, in ko zavre, dodamo 1 čajno žličko cvetov kamilice (ali semen janeža). Izklopite toploto, pokrijte in počakajte 5 minut. Če želite končati, napite pijačo in jo popijte.

Vzemite antacide

Antacidna zdravila so zdravila, ki se običajno predpisujejo in priporočajo v primeru zadrege in zgaga, ker za nakup ne potrebujejo recepta zdravnika.Vendar pa je vedno priporočljivo, da to storite s spremljanjem in nadzorom zdravnika.

V vsakem primeru, antacidi delujejo tako, da nevtralizirajo želodčno kislino, ki povzroča zgago, ki pripomore k lajšanju simptomov in neugodja. Pogosto jih jemljemo v njihovi tekoči obliki, tako da delujemo hitreje.

Seveda se njegova uporaba ne priporoča v primeru bolezni ledvic, bolezni srca, visokega krvnega tlaka, če ima ali je imela ledvične kamne, če se ravna po dieti z nizko vsebnostjo natrija ali če sledi zdravljenje na osnovi kalcija. .

Druga koristna zdravila

Poleg antacidov obstajajo tudi druga zdravila in zdravila, ki so še posebej koristna, kadar trpimo zaradi zadrege. Ti so naslednji:

Antispazmodična zdravila: To so zdravila, ki pomagajo lajšati in pomiriti krče in napade. V tem primeru je še posebej koristno za umiritev prebavnih krčev in prebavnih kolik.
Zdravila, ki pomagajo pri motnji črevesja:To so zdravila, ki pomagajo spodbujati motiliteto v prebavilih in pomagajo izboljšati hitrost praznjenja in izboljšati tranzit.

Običajno je, da se empacho razbremeni, ko minejo ure, in prebava se nadaljuje. Če pa se to ne zgodi ali če čutite več bolečine, je priporočljivo, da se obrnete na zdravnika. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePrebava Bolezni prebavil