Naravna okrepčila za poletje
Zdaj, ko se približuje poletje, ali - bolje rečeno - toplota se začenja zoževati, je zelo dobro, da se spomnimo nekaterih zanimivih vzorcev ali navad, ko gre za zmanjšanje toplote.
Poleg smernic, ki smo jih že navedli v prejšnjem članku o tem, kako uživati a poletje zdravo, ni dvoma toplota je eden od glavnih sovražnikov poletja.
Dobra možnost pri blažitvi je, da sprejmete določene previdnostne ukrepe in izvajate določene navade, na primer ostanite v senci, se odločite za sveže jedi in v vodi vsakokrat ohladite.
Vendar ne smemo pozabiti na temeljno vprašanje: piti moramo veliko tekočine. Toda vsaka tekočina ni dovolj, če želimo uživati zdravo prehrano (še bolj poleti), je jasno, da se je najbolje odločiti za sladko vodo, naravne sokove in pivo brez alkohola.
The sladke sode Sploh se ne priporočajo, saj nam poleg tega, da ne nudijo nobenih esencialnih hranil za naše telo, ne samo da ne ugasnejo naše žeje, ampak tudi dodajo kalorije naši prehrani.
Idealna možnost je, da spremenite te sladke brezalkoholne pijače za naravnih osvežil da vam predlagamo naslednje.
Naravne brezalkoholne pijače: idealne osvežilne pijače
Recept za limonado
Glavne sestavine
- 2 limoni
- Voda
- Sladilo
Koraki za limonado
1) Stisnite sok dveh limon.
2) Zmešajte z vodo in malo sladila, ki bo nadomestilo sladkor.
3) Dodajte led in ga dajte v hladilnik.
Naravne granite
Glavne sestavine
- Naravni sadni sok
- Zdrobljen led
Koraki za izdelavo naravne kaše
1) Pridobite s pomočjo utekočinjenega soka iz sadja, ki vam je najbolj všeč.
2) Dodajte nekaj zdrobljenega ledu in premešajte.
3) Lahko nadomestite sadje za kavo.
Slika | Charles Haynes TopicsRecepti za poletno poletje
