Riževe solate: radovedni in različni recepti

The riž To je izjemno vsestranska hrana, kakor tudi okusna in zelo enostavna za pripravo. Z prehranskega vidika postane slasten vir energije, ki je zelo bogat z ogljikovimi hidrati, zato je hrana, ki deluje kot gorivo za naše telo.

Toda njegove lastnosti se ne končajo, saj je nizka vsebnost natrija in brez holesterola čudovita možnost za tiste, ki imajo visok krvni tlak (to je visok krvni tlak) in za tiste z visokim holesterolom, saj Vsebuje škodljive maščobe.

S to hrano lahko tudi izdelamo riževo vodo, zanimivo ne le za zdravljenje in zdravljenje driske, ampak tudi za uporabne v času skrbite za kožo in lase na povsem naraven način

Če se želite pripraviti sveži in lahki recepti z rižems to hrano se dogaja enako kot s testeninami: pripravimo lahko različne solatne jedi in jih poleti okusimo. Za to predlagamo nekaj okusnih receptov.

Recepti za riževe solate

Lahka solata z rižem, grahom in šunko

Sestavine:

Skodelica dolgozrnatega riža.
2 skodelici vode in malo soli za kuhanje riža.
Lonček za otroško korenje.
100 gramov graha
100 gramov češnjevega paradižnika
100 gramov črnih oliv brez kosti.
Uživanje ekstra deviškega oljčnega olja.
150 gramov šunke s šunko

Izdelava:

Vodo damo, solimo riž, da kuhamo, odkrijemo in s počasnim ognjem.

Kuhamo ob upoštevanju časa kuhanja, ki je naveden v paketu z rižem, ali dokler se voda ne porabi.

Izklopite toploto, pokrijte riž in pustite počivati 10 minut.

Odkrivamo riž in ga s pomočjo dveh vilic premaknemo tako, da se sprosti.

Nato smo mimo riža prehajali s hladno vodo in ga dobro odcedili.

V skledo za solato dodamo riž in dodamo kapljico oljčnega olja, dobro jo zmešamo z rižem in ga rezerviramo.

Grah kuhamo, dokler niso mehki.

Otvorimo kozarec za otroško korenček in ga odcedimo.

Dobro si umivamo češnjev paradižnik.

Oljke in šunko razrežemo na majhne koščke.

Vse zgornje sestavine dodamo nad riž, mešamo in rezerviramo riževo solato v hladilniku do trenutka serviranja.

Solata iz riža, melone in šunke

Sestavine:

Skodelico riža basmati ali dolgozrnati riž.
2 skodelici vode in malo soli za kuhanje riža.
Taquitos melone (3 rezine melone).
Serrano pršutne aquitos.
Ekstra deviško oljčno olje
Balzamični kis
Ščepec soli.
Ščepec črnega popra.

Izdelava:

V kotličku kuhamo vodo, sol in riž.

Kuhamo z odprtim kotlom in počasnim ognjem, spoštujemo čas kuhanja, ki nam ga pokažejo v embalaži riža ali dokler se voda ne porabi in riž postane nežen.

Izklopite toploto, pokrijte riž in pustite počivati 10 minut.

Po tem času odkrijemo riž in ga premešamo, da ga sprostimo.

Z mrzlo vodo smo si mimo riža in dobro izsušili.

Oljčno olje zmešamo z balzamičnim kisom, dodamo ščepec soli, ščepec črnega popra, premešamo in premešamo z mešanjem riža.

Nato dodamo melon in serrano pršutove riže.

Rdečo solato bomo shranili v hladilniku in jo ohladili.