Prednosti sproščujoče kopeli na teden
Živimo v času, ko je običajno čutiti živčnost, stres in tesnobo. Najbolj običajna stvar je vedno voditi stvari, ne da bi se ustavili, da bi razmislili o njih in se ne ustavili za minuto počitka. Poleg tega ponavadi podcenjujemo mir, potrpežljivost, stabilnost in še posebej poskušamo biti malo srečnejši. Kako? Uživajte v sprehodu na podeželju, klepetate z našim partnerjem ali s prijatelji, gledate sončni zahod, medtem ko poslušate zvok morja v ozadju ... Kot vidimo, so majhne in preproste stvari, ki nam pomagajo, da se malo ustavimo in poskusimo živeti življenje z več umirjenosti.
Čeprav je ena od možnosti občasno obiskati SPA in uživati v sproščujočem dnevu v Thalassoterapiji, ali veste, da lahko doma uživate v ugodnostih, ki jih ponuja sproščujoča kopel, in tudi z vsemi udobji ?. Idealen je za združevanje in dopolnjevanje sprostitev doma, ki je primerna tudi pred spanjem, kar nam bo pomagalo pri boljšem usklajevanju spanja.
Prednosti sproščujoče kopeli vsak teden
Pomaga nam, da se sprostimo
Kopanje vsak teden je idealno za sprostitev telesa in duha, in to je odličen način, da se ustavite na poti, pobegnete od skrbi in se posvetite malo časa sebi.
Delovanje tople vode z našim telesom nam daje občutek dobrega počutja, ki nam pomaga, da se globoko sprostimo, še posebej, ko se lahko izognemo skrbi, živčnosti in težavam.
Idealen je proti anksioznosti, stresu in živčni napetosti
Če trpiš običajno stres ali tesnoba Ali ste vedeli, da je redna sproščujoča kopel, vsaj enkrat na teden, naravni in domači pripomoček, ki je izjemno koristen pri zmanjševanju vaših simptomov? Pravzaprav boste opazili izboljšanje praktično od istega dne, ko začnete kopati.
Zdravljenje in izboljšanje nespečnosti
Če ste nagnjeni k slabemu spanju, vam je težko zaspati ali pa preprosto ne morete normalno spati, vam nudijo sproščujočo kopel vsak teden, je koristno za zdravljenje in izboljšanje nespečnosti, tako da vam bo pomagal bolje spati, da boste bolje spali.
Lajša bolečine v mišicah in sklepih
Delovanje vroče vode na mišice in sklepe je izredno pozitivno, ker pomaga pri pomirjanju fizičnih bolečin, ki jih imamo ali trpimo med tednom. Po drugi strani pa je koristna možnost za zmanjšanje vnetja.
Zelo dobro za kožo
Sproščujoča kopel je koristna za zdravje kože, saj pomaga pri. \ t zdravljenje in okužbe kože. Poleg tega je idealen za naravno nego kože, še posebej, če v kopalnico dodajate naravna eterična olja.
Zakaj si privoščite sproščeno kopel na teden?
Čeprav začenjamo teden z energijo in z veliko spodbudo, lahko različni problemi ali skrbi, ki se pojavijo ob preteku dni, negativno vplivajo na naše razpoloženje in našo notranjo mirnost.
Še posebej je priporočljivo, da se malo ustavite in nekaj minut posvetite sebi, da se pomirite in uživate v miru. Zato je zelo koristno, da vam tedensko omogočimo sproščujočo kopel, ker postane naravna terapevtska možnost, ki vam ponuja neverjetne prednosti, ki vam bodo pomagale, da se ustavite na poti.
Sprostitvena kopel s soljo za kopanje
Soli za kopanje so idealne za vašo sproščujočo kopel, ker vsebujejo minerale in hranila, ki pomagajo sprostiti naše telo. Poleg tega so koristne za uživanje v gladki koži. V večini primerov vsebujejo magnezij, ki pomaga izboljšati stres in utrujenost, kalij, ki izboljša hidracijo in brom, ki je idealen za izboljšanje in umiritev mišične napetosti.
Da bi si privoščili sproščujočo kopel s solmi, morate le kopel napolniti s toplo vodo na polovični višini. Priporočljivo je, da je temperatura okoli 35 ° C. Dodajte približno en kilogram soli za kopanje. Pripravljen! Uživajte v kopeli 20 minut.
Aromatična kopel z eteričnimi olji
Eterična olja so idealno dopolnilo za vašo sproščujočo kopel, saj pomagajo pri zagotavljanju arom različne, terapevtske in sproščujoče. Izberete lahko eterično olje, ki vam je všeč, vendar vam osebno priporočamo naslednje:
- Eterično olje sivke: njegova aroma je idealna za sproščujočo kopel, zato je ena izmed najbolj uporabljenih aromaterapijskih olj, ko potrebujete lajšanje stresa in tesnobe.
- Eterično olje kamilice: njegova aroma bo pomirila živce in izboljšala vašo sprostitev.
Da bi si privoščili sproščujočo kopel, morate slediti istim korakom, kot smo navedli v prejšnjem oddelku, vendar nadomestiti kopalne soli z nekaj kapljicami vašega najljubšega eteričnega olja.
Slike | M Car / SuperFantastic Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
