Nasveti za preprečevanje vaginalnih gliv
The žensko zdravje lahko prizadenejo različne bolezni, bolezni ali bolezni, ki se lahko pojavijo v. \ t ženska skozi celotno življenje, ko vstopijo v puberteto in v nosečnosti, in kasneje v menopavzi.
V tem smislu ni dvoma, da ena od glavnih skrbi žensk gre skozi ti vaginalne okužbe, v katerem lahko najdemo tri glavne:. \ t kandidiazo, trichomonas ali gardnerellaprva je najpogostejša ali znana.
Resnica je, da je to zelo pogost pogoj, kot smo že omenili, med ženskami praktično vseh starosti. Ponavadi so zelo moteči, saj povzročajo draženje in srbenje v ženskem spolovilu.
Kako preprečiti vaginalne glivice?
Obstaja nekaj nasvetov, ki so lahko še posebej koristni, ko gre za preprečiti pojav vaginalnih gliv. Tu so najpomembnejši:
- Sledite zdravi, raznoliki in uravnoteženi prehrani. Izberite živila, ki spodbujajo in krepijo imunski sistem, ki bo vašemu telesu pomagal veliko bolj odporno proti okužbam. Najpomembnejša živila v tem smislu so tista, ki so bogata z vitamini B (kot so jajca, cela zrna, stročnice, oreški, goveje, piščančje in svinjsko), živila, bogata z železom (jetra, oreški in cela zrna). ) in živila, bogata s cinkom (krompir, bučna semena, breskve, arašidi, indijski oreščki in zelena).
- Ohranite ustrezno higieno intimnih območij. Priporočljivo je, da vedno uporabljate nevtralna mila, ki spoštujejo vaš pH in ne vsebujejo parfumov ali dezodorantov.
- Bodite pozorni na svoja oblačila. Izogibajte se sintetičnim ali tesno prilegajočim se oblačilom, saj povzročajo toplo in vlažno okolje, ki je glavni vzrok za rast gliv. Bolje je, da se odločite za bombažno perilo, sveže in ne pretesno.
- Pazite se poletja: ko greste na plažo ali bazen, je normalno, da ostanete nekaj ur z enako kopalko ali bikinijem, ki povzroča vedno prisotnost vlage. Priporočljivo je, da sprejmete spremembo in jo spremenite, kar bo pomagalo preprečiti glivice.
- Hormonske spremembe, ki jih povzročajo stres, nosečnost, uživanje kontracepcijskih sredstev, kortikosteroidi ali celo sam menstrualni ciklus, lahko vplivajo na žensko telo, da postanejo bolj dovzetne.
- Če jemljete antibiotike, morate biti previdni, saj povečujejo tveganje za rast vaginalnih kvasovk.
Slika | Hindrik Sijens
