Paradižnikov sok, špinača in šparglji: polni prednosti
Ni dvoma, da naravni sokovi, bodisi s sadjem ali svežo zelenjavo, postajajo zelo modni, ne samo zaradi lahkotnosti in hitrosti pri pripravi, ampak tudi zato, ker biti pijače polne vitaminov in mineralov, ki nam na koncu zagotovijo veliko različnih prednosti in lastnosti. Ko že govorimo o priljubljenosti, je danes na voljo jasen primer napitkeČeprav so v Združenih državah Amerike že od šestdesetih let prejšnjega stoletja, so začeli postajati priljubljeni v naši državi šele pred nekaj leti.
Čeprav imajo sadni in zelenjavni sokovi posebnost, da se lahko zaužijejo celo leto, ker so koktajli, polni bistvenih hranil z mnogimi koristmi in ne samo hranilnimi lastnostmi, res je, da je odvisno od letnega časa, v katerem se znajdemo Možno je, da ne najdemo samo določenih sezonskih živil, s katerimi jih lahko pripravimo, ampak bodo njihove lastnosti idealne za to leto.
Tako, na primer, paradižnikov sok, špinača in beluši ki jih danes predlagamo je idealna možnost za poletne mesece, ker ne pomaga le pri zmanjševanju toplote, ker je izjemno osvežujoča in rehidrirna pijača; Odličen je tudi za zmanjšanje kopičenja tekočine, stanje, ki je tako pogosto poleti. Ali si upate pripraviti?
Neverjetne koristi, ki vam jih prinaša ta naravni sok iz zelenjave
- Poln hranil: ta zelenjavni sok je odlična pijača s prehranskega vidika, saj zagotavlja provitamin A, vitamin C in E, pa tudi minerale, kot so jod, kalij, fosfor, magnezij in kalcij.
- Diuretik in depurativen: beli beluši so stimulativna hrana diureze, zato je ta naravni sok odličen pri preprečevanju ali zmanjševanju izločanja tekočin, saj je zelo uporaben v primeru zadrževanja tekočine.
- Baktericid: predstavlja zaščitni učinek, ki skupaj z detoksifikacijskim sredstvom postane ustrezna možnost za preprečevanje okužb sečil. Kot veste, so tovrstne okužbe poleti zelo pogoste, zato je poraba v poletni sezoni velika.
- Detoxifier: špinača so rastline s priznanim delovanjem ne le depurativno, temveč tudi razstrupljajoče, zato v kombinaciji s paradižniki in šparglji to pijačo predstavljajo okusno možnost za razstrupljanje našega telesa in pomoč pri odpravljanju toksinov, ki se nahajajo v njem.
- AntihipertenzivČe imate visok krvni tlak, ima ta pijača antihipertenzivni učinek, kar pomeni, da pomaga zmanjšati visok krvni tlak na povsem naraven način.
- Antioksidant: paradižnik je zelenjava, ki je zelo bogata z likopenom, snov, ki poleg zaščite proti raku prostate pomaga odstraniti toksine in zmanjšati negativno delovanje prostih radikalov.
Tudi, če imate težave s ščitnico , zaprtje, prostatitis, cistitis ali nizko obrambo ta sok je idealen ker bo zagotovil bistvena hranila za naravno zdravljenje vseh teh stanj.
Kako pripraviti paradižnikov sok, špinačo in šparglje
Kot boste videli spodaj, je izdelava tega soka dejansko zelo preprosta. Poleg tega je pripravljena v nekaj minutah in je okusna kot osvežilna pijača, poleg tega, da je izjemno polna koristi, lastnosti in esencialnih hranil.
Sestavine, ki jih potrebujete
- 1 velik zreli paradižnik
- 5 belih belušev (kuhanih)
- 250 gr. špinače
- 1 kišica oljčnega olja
Priprava soka
Spanačo in paradižnik operemo in dobro očistimo vseh sledi zemlje. Odstranite vrh paradižnika in ga narežite na koščke. Šparglje razrežite na več koščkov in dodajte vse sestavine v mešalnik, toda preden začnete utekočiniti, dodajte malo oljčnega olja. Na koncu vse dobro raztopite, postrežite in pijte.
Slike | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK TemeSokovi recepti
