Zakaj ni dobro jesti pomarančnega soka v praznem želodcu
Nobenega dvoma ni, da pomarančni sok postane eden najpomembnejših pijač v zajtrku številnih Špancev, še posebej, ko smo v polni sezoni (to je od novembra do junija). Nekateri ga spremljajo z dobro kavo, ki lahko postane prava časovna bomba za naše črevesje, drugi pa jo vzamejo sami, skupaj s toastom z maslom in marmelado.
Začenši s prejšnjo priložnost, ko smo to komentirali bolje je jesti celo pomaranče namesto sokaMnogi strokovnjaki za prehrano so že dolgo zagovarjali prednosti uživanja celih sadežev pred uživanjem v obliki soka.
Razlogi, kot smo že videli (in da vam priporočamo, da jih preberete z opombo, navedeno v prejšnjih vrsticah, še posebej, če pogosto jemljete pomarančni sok), morajo temeljiti na: prispevku vlaken, ki je veliko manjši - skoraj nič, absorpcija njihovih sladkorjev bo hitreje absorbirana, količina zaužite hrane bo veliko višja.
Toda sok pomaranč ima tudi kontraindikacijo, tudi če je bolj pomemben, in to je povezano s navado mnogih Špancev: ste vedeli, da ni primerno vzeti ga na prazen želodec, kot ste verjetno že naredili? Razložimo zakaj.
Glavne kontraindikacije pomarančnega soka (ali zakaj ga ni primerno vzeti na prazen želodec)
Glede na sadje, ki ga zaužijemo, je res, da imajo nekateri večji učinek na naš prebavni sistem kot drugi. Tako, na primer, medtem ko imajo nekateri choleretic učinek in povečajo izločanje žolča z njegovo fluidizacijo, imajo drugi očitno nasprotni učinek cholagogue; to pomeni, da spodbujajo praznjenje žolčnika.
V primeru obeh pomaranče kot očitno pomarančnega soka na prazen želodec, povzroča enak učinek. Mislim, lahko povzroči nenadno izločanje žolčnika, ki jih lahko spremljajo relativno moteči simptomi, kot so Razjeda v želodcu, otekanje, trebušna teža in slabost.
Iz tega razloga obstaja tudi veliko ljudi, ki se bojijo, da bodo uživali sok pomaranč na tešče in se jim izognili, čeprav ta vrsta neugodja ni resna in je dejansko rezultat resnično koristnega delovanja za naše telo.
Vendar, kot bomo videli spodaj, uživanje pomarančnega soka v primeru holelitiaze ni priporočljivo, ker obstaja tveganje, da bo sprožil boleče kolike.
Ni primeren v primeru holelitiaze
Čeprav je medicinsko znana po imenu holelitiaza, je znano, da veliko ljudi z apoen žolčnih kamnov(ali samo kamni v žolčniku).
Njihovi vzroki so dejansko različni, čeprav v večini primerov gre za prekomerno uživanje maščob. Vendar ni edini: lahko nastane tudi kot posledica prekomerne telesne teže in sedečega načina življenja, diabetesa, ciroze jeter, okužb žolčnih vodov in ženske (ker imajo več možnosti kot moški).
Pri bolnikih, ki trpijo za holelitiazo ali so jo utrpeli v preteklosti, \ t ni priporočljivo jesti citrusov v praznem želodcu, kaj šele sok. Mislim, na prazen želodec, ker lahko povzroči praznjenje žolčnika, lahko na koncu povzroči boleče kolike.
Poleg tega ne smemo pozabiti, da citronska kislina deluje kot sredstvo za zakisljevanje, saj je predhodnik urinskih oksalatov. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
