5 načinov za več samospoštovanja
Samozavest je kot veter za jadralno ladjo, pa naj bo to ugoden veter, za tiste, ki imajo visoko samospoštovanje, ali za veter, za tiste, ki imajo nizko samospoštovanje.
Vendar pa Samospoštovanje ni nekaj, kar "imaš" ali "nimaš"in ki smo jih prejeli - ali ne - pri porazdelitvi osebnosti. Nasprotno, to je kakovostni značaj, ki se lahko razvije. Tukaj vam bomo povedali nekaj zelo preprostih nasvetov za povečanje samozavesti.
Naša glava je lahko ena od naših velikih sovražnikov, ko se začnejo negativne misli o sebi, vedno poudarjati naše napake, težave ali napake. Ne smemo vedno verjeti tistim glasom, ki nas razvrednotijo - ne od znotraj niti od zunaj - seveda.
Vsaj lahko dvomimo v tiste ideje, ki so prizadele naše samospoštovanje. Kolikokrat smo mislili, da sploh ne služim? Mogoče bi morali to poskusiti preoblikovati z nekaj preprostimi vprašanji: - "Ne služim ničesar?", Videli boste, da boste spoznali, da ste veliko vredni.
Če se misli o vaših napakah pojavljajo stalno, morate poskušati vzbuditi pozitivne vidike, ki jih preprečujejo. Lahko jih celo opazite, morda enega na dan, in zakaj ne bi postavili majhnih plakatov nekje, da pogosto izgledate kot ogledalo v kopalnici, zraven postelje ali na vaši mizi.
5 Koristni nasveti za povečanje samozavesti
Prilagodite svoja pričakovanja
Način pristopa k tistim stvarem, ki se nam zgodijo, je lahko tudi odgovoren za naše nizko samozavest. Če nenehno sami zahtevamo popolnost ali postavljamo nedosegljive cilje, se bomo pogosto počutili neuspešno.
Namesto tega si prizadevajte za dosegljive dosežke, ki jih lahko postopoma premagate, vsak bo zmaga in okrepite vašo samopodobo. Naučite se tudi, da sprejmete svoje napake in jih izkoristite kot priložnosti za učenje.
Dovolite si, da uživate
Okrepite svoje samospoštovanje z aktivnostmi, ki jih uživate in kjer se boste počutili udobno, in ne prenehajte preizkušati novih izzivov in dokazati sebi, da lahko vedno greste za več. Ne odvisno od mnenja ali odobritve drugih, če je nekaj vaša strast in vas osrečuje, dovolite, da to storite.
Predložite dokazilo o vrednosti
Sodelovanje v družbeni dejavnosti je lahko zelo koristno. Vaš prispevek je lahko za drugega zelo pomemben, in ne samo delati dobro drugi osebi, temveč boste prejeli tudi vaše zahvale in vedeli boste, kako pomembni ste lahko v očeh drugega.
Vaja in popravila
Vaja je temeljna in bo zagotovila številne koristi, vendar mora biti nekaj prijetnega in ne nasprotno, preveč težko (in zato frustrirajuče). S telesno aktivnostjo boste obnovili svoje energije in povečali možnosti za soočanje z drugimi dejavnostmi. Vadba zmanjša naš stres in nam omogoča izboljšanje zdravja.
Videli boste tudi, kako počasi se izboljšuje vaš videz, ki pomaga izboljšati samospoštovanje (čeprav seveda ni samo to, saj imajo tudi ljudje v odlični fizični kondiciji nizko samozavest). Ne pozabite popraviti sebe, tudi če ne nameravate zapustiti hiše, je videti dobro v ogledalu, da se razvajate sami, medtem ko je videti brezskrbno samo vnovič spominja na nizko samozavest.
Ne pozabite, da je tudi samospoštovanje mišica, ki jo je mogoče uveljaviti, in boljše upoštevanje sebe je gonilo mnogih izboljšav v vašem življenju. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom.
