Ali potrebujemo več kalorij pozimi?
Kot smo že večkrat omenili, čeprav je res, da nam je ljudsko znanje, ki izvira izven naših starih staršev, zapustilo veliko znanja v zvezi z najbolj hranljivimi značilnostmi številnih živil, je tudi res, da so nam zapustili niz mitov in tem v hrani, ki so vse do danes še vedno trajni.
Eden izmed najbolj znanih, na primer, še posebej zdaj, ko bomo začeli z pozimi (ve, kdaj je zimski začetek), še vedno obstajajo tisti, ki mislijo, da, ko se ohladi, spali več kalorij, zato si dovolimo, da vzamemo večje količine hrane in hrane, ki jo želimo (zanemarjanje prehrane in lastne dnevne hrane) .
Je res, da potrebujemo več kalorij pozimi?
Kot poudarja naša kolegica Gabriela Gottau (iz odličnega bloga Vitónica), hrana, ki jo zaužijemo pozimi, ne sme biti vedno težka in kalorična.
V tem smislu je dejstvo, da pri sedanjih sistemih zaščite, ki jih trenutno imamo proti mrazu, odhod energetskih izdatkov, ki se na primer nanaša na porabo termoregulacije, ostaja praktično enak.
Poleg tega ni primerno ali zdravo, da se po kaloričnih omejitvah, ki smo jim bili izpostavljeni poleti, ponavadi opustijo pozimi. In kot smo že večkrat omenili, so nihanja v teži slabša od rahlega stalnega dviga istega.
Zato je edini nasvet, ki bi ga lahko dali v dvom o tem, ali pozimi potrebujemo več kalorijje, da je treba vedno skrbeti za energijsko bilanco in jo ohranjati enako skozi vse leto, vedno zmeraj zdravo in zdravo hrano, ki nam pomaga do boljšega zdravja in telesu zagotoviti vsa hranila, ki jih potrebuje za pravilno delovanje.
Spoznajte in odkrijte, koliko kalorij na dan vsak dan potrebujete svoj organizem. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
