Vzroki motenj pri študiju in kako se jim izogniti

Kot smo omenili v prejšnjem članku, v katerem smo govorili o pomenu koncentracije v študiji, ko študiramo ali na koncu razmišljamo o možnosti študija (ali celo študija). naučiti se učiti), res je, da je naš sposobnost koncentracije To je preprosto temeljno, ko gre za razumevanje tega, kar beremo, in ohranjanje tega, kar proučujemo.

Da bi se lahko bolje osredotočili, moramo vedno upoštevati določene probleme in določene okoliščine: ohraniti določeno rutino v študiji, imeti dnevno in stalno mesto študija, imeti okoljske okoliščine, ki pomagajo (malo okoljskega hrupa, prijetno temperaturo ...), izogibajte se odvračanje pozornosti in vse potrebne materiale za študij pri mizi.

Toda kljub pridobivanju zgornjih elementov, če nismo navdušeni nad tem, kar študiramo, in ne ostajamo energični, se bomo komaj osredotočili.

Kateri so glavni vzroki motenj študentov

Še posebej koristna možnost je, da se upošteva, katere so glavne in običajne vzroki motenj pri študentu, ki vam bo v veliki meri pomagal, da se jim izognete, da bi bolje in na bolj učinkovit način:

Slabe okoljske razmere: hrup, slaba ali slaba osvetlitev, visoka sobna temperatura ali zelo nizka ...
Slabo načrtovanje v študiji: predvsem se zgodi, ko ni bilo predhodno načrtovano, kaj se bo preučilo in kako dolgo, kar povzroča zmedo.
Odsotnost programiranja v študiji: skupaj s slabim načrtovanjem se zgodi, ko ni določenega urnika, ali pa ni bila opravljena dobra razporeditev časa.
Stopnja težavnosti vsebine za študijŠe posebej, ko je vsebina za študij zelo težka za stopnjo intelektualne zrelosti študenta.
Osebne, socialne ali družinske težaveše posebej, če ustvarjajo živčnost in napetost v učencu, kar mu preprečuje normalno učenje in koncentracijo.
Fizična ali duševna utrujenost: odločilno vplivajo, saj je za doseganje dobre koncentracije potrebno, da je študent popolnoma spočit, tako fizično kot psihično.
Odsotnost dobre študijske metode: ko študent ne zna študirati ali nima dobre študijske tehnike. Lahko veš več o nekaterih uporabnih metodah, kot je Maddoxova metoda.
Pomanjkanje motivacije: še posebej, če študent ni motiviran glede cilja, ki ga želi doseči po študiju, bodisi zato, ker ga je dolžan, bodisi ker je po več neuspehih izgubil željo.
Pomanjkanje ali majhna volja.

Torej, kako se lahko izognemo motenju pri študiju?

Kot vidimo, obstaja veliko vzrokov, ki lahko na tak ali drugačen način vplivajo na to, kdaj se bomo med učenjem motili. Od nečesa tako preprostega in preprostega kot fizična in / ali duševna utrujenost, do majhne volje, bodisi zato, ker to, kar študiramo, ne maramo, ali ker se nam v tem trenutku preprosto ne zdi to početi.

Izogibajte se utrujenosti

Učenje utrujenosti je ravno eden glavnih vzrokov za odvračanje pozornosti, predvsem za nekaj zelo preprostega: utrujenost negativno vpliva na naše delovanje in na sposobnost koncentracije.

Torej, če smo utrujeni, je najbolje počivati in zapustiti studio za kateri koli drug čas, v katerem smo izterjali izgubljene energije (polnili smo baterije, gremo).

Ne študirajte, ko ste zaskrbljeni

Utrujenost ne le negativno vpliva na našo sposobnost koncentracije in študija. Tudi naša razpoloženja. To je, če smo npr. Zaskrbljeni zaradi nečesa, se počutimo nervozni zaradi nečesa ali pa smo preprosto čustveno obremenjeni, seveda ne bomo dobili dobrih rezultatov in bomo le izgubljali čas.

Rešitev je prav tako preprosta: poskusite se umiriti in pustite težave ob strani. Ali, no, mentalno jih poskušajte rešiti in jih parkirajte.

Izberite ustrezno mesto za študij

To je še eden od najbolj očitnih vzrokov: brez primernega prostora za študij. Na primer, ni dobro, da študirate v sobi s televizorjem ali z računalnikom, medtem ko klepetamo in poskusimo študirati.

Zato je najbolje izbrati primerno mesto, predvsem pa opozoriti druge, da smo blizu, da nas ne motijo.

Ne uporabljajte mobilnega telefona

Pred, pred nekaj leti, je bil običajen vzrok za odvračanje pozornosti proučevan s televizorjem, ali pa je imel računalniški zaslon, medtem ko klepetate. Zdaj, ko je odvračanje pozornosti prešlo na mobilni telefon, z vsemi aplikacijami, ki smo jih namestili.

V tem smislu je rešitev precej preprosta: izklopite telefon in / ali se izogibajte uporabi vsega časa, ko študirate. In seveda, ni ga blizu (veliko manj na isti mizi, kjer se poskušate učiti). Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom.