Čudovita metoda Hygge: ali kako biti srečna s preprostimi stvarmi
Petek je popoldne. Pravkar ste končali težek teden dela in zato se želite izključiti iz vsakodnevnih težav. To je najbolj normalna stvar na svetu. Pojdite na sprehod s svojim partnerjem, popijte pivo s prijatelji ... Vse to so zelo preprosti načrti, da se prepričamo, da so nam več kot enkrat uspeli dati malo sreče.
No, to je metoda znana kot " hyggeNekakšna filozofija življenja, ki se je začela na Danskem pred dvema stoletjema.
Od takrat je na tisoče Dancev to udejanjilo v svojem vsakodnevnem življenju, zaradi česar so postali najsrečnejši ljudje na svetu za Norvežani in Kanadčani. Z naslednjimi vrsticami vam bomo povedali, kako ga izvajati, da bi dosegli skoraj popolno srečo.
Privoščite se v obliki hrane, ki je od časa do časa slaba
Zelo priporočljivo je imeti zdravo in uravnoteženo prehrano v vseh čutih, da bi lahko uživali v boljši kakovosti življenja. Vendar pa to ne pomeni, da lahko od časa do časa prakticiramo malo "hygge", tako da nam dajo občasne muhe.
Torej lahko kdaj ujamete preprosto unčo čokolade ali kakšne druge sladkarije, ki vas zmedejo, da bi vam dali malo poklon. Zagotovo ga bo telo komaj opazilo.
Najboljše je, da jo počasi uživate. Uživajte v trenutku, ko to sladko pokriva celotno nebo. To je tisto, kar je znano kot "počasna hrana", proces, ki je sestavljen iz počasnega uživanja v hrani, da bi malo bolj uživali v sreči.
Nosite udobna oblačila
Moram reči, da je to eden izmed trenutkov, ki jih najbolj cenim. Po napornem delovnem dnevu želim iti domov in si vzeti čevlje.
Po tem sem oblekla samo par vrečastih hlač, majico in majico, da bi bila čim bolj udobna okoli moje hiše. Če sem pozimi, vse to obleko spremljajo dobre debele nogavice, ki mi omogočajo, da hodim po hiši, ne da bi prehladil.
Priznam, da je ta situacija ena izmed najbolj mirnih in mirnih, ki mi jih pripeljejo čez dan. Spodbujam vas, da ga uporabite v praksi. Enako morate storiti, če boste med procesom videli ljudi. Ne pozabite, da v načinu hygge uvažate le, da ste srečni.
Preživite čas z vašimi najljubšimi hobiji
Kot smo pojasnili v zadnjem odstavku, bodo časi, ko bomo potrebovali malo samote, da bomo uživali v majhnih užitkih, ki nam jih prinaša življenje. Tu je malo odvisno od okusa in preferenc vsakega. Vsak ima zelo različne hobije, ki segajo od branja knjige, gledanja vaših najljubših serij pred spanjem ali igranja video igre, ki je pravkar prišla ven.
Prepričani smo, da lahko katera koli od teh praks kratkoročno doseže določeno blaginjo. Zanimivo bi bilo, da jih izvedemo v tistih trenutkih, ko do naslednjega dne nimamo več vezi.
Na ta način boste lahko uživali v katerem koli od teh hobijev na bolj popoln način, da boste dobili trenutek najbolj higiene, ne da bi komaj vložili napor ali denar z vaše strani. Enostavno, kajne?
Še vedno je pomemben iz oči v oči
Že vemo, da so bila socialna omrežja dodana na katerokoli področje našega življenja. Z njimi komuniciramo s prijatelji in načrtujemo z njimi.
Ali preprosto, da bo naše življenje malo bolj javno. Vendar pa smo s časom zapustili preprosto prakso, kot je klepet z nekom, ki nam je blizu, da nas svetuje o kakršnih koli težavah, ki jih trpimo.
Nekaj podobnega se zgodi z čustvi. Držimo jih, da ustvarijo lupino lažne sreče. Da bi se temu izognili, Hyggejeva metoda priporoča, da svoje misli in frustracije zapišemo na papir. Na ta način jih bomo lahko naredili veliko manjše, zato bo veliko lažje najti rešitev zanje. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom.
