Nasveti za skrb za glas, ko je hladen
Vokalne vrvice so dve vrsti gladkega mišičnega tkiva v grlu, ki proizvajajo zvok, ko vibrirajo, ko udarita v zrak. Medtem ko je glavni odgovorni naš glas z dvema zgornjima glasnicama, lahko najdemo še dva druga nižja (to pomeni, da imajo vsa človeška bitja štiri vokalne vrvice). Različne bolezni in motnje lahko vplivajo na glasnice, kot na primer na afonijo.
The afonija Šteje se kot delna ali popolna izguba glasu. Obstaja več vzrokov, ki lahko povzročijo afonijo: prekinitev ponavljajočega se žilnega živca, zloraba alkohola ali tobaka, zaužitje dražilnih in strupenih produktov ... Vendar pa med najpogostejšimi najdemo bolezni dihalkot na primer faringitis, tonzilitis in dražilni kašelj, kot tudi vnetja grla, grla ali žrela.
V tem smislu ni dvoma, da je mraz eden glavnih vzrokov za nastanek afonije, zato je še posebej primerno vedeti, kaj Nasveti pomagajo pri skrbi za glas učinkovito in učinkovito.
Zakaj bi morali skrbeti za naš glas, ko je hladno?
Nobenega dvoma ni, da je mraz eden tistih potrebnih »spremljevalcev« vsakič, ko pridejo jesen in zima. In da se s prihodom teh dveh letnih časov temperature znižujejo, slabemu vremenu pa se pridružujejo še dež in veter, zato je bolj običajno - in normalno - prehladiti se in zboleti.
Ko se prehladimo, je več simptomov, ki ga spremljajo. Eden od najpogostejših je vnetje grla, ki se v vseh primerih udeležuje grlo in neugodje, zlasti pri požiranju in uživanju. Znani so kot bolezniin so končno nalezljive motnje, značilne za jesen in zimo.
Nasveti, da poskrbite za svoj glas naravno, ko je hladno
Ne silite glasa
Čeprav je to nasvet, da moramo praktično nadaljevati skozi celo leto, saj mraz vpliva na naše glasnice in na naše grlo, zato je zelo pomembno, da ne poskušamo prisiliti glasa. In kako ga dobiti? Zelo preprosto: poskusite govoriti naravno in brez napora, izogibajte se kričanju, če to ni potrebno in govorite v preveč glasnem glasu in ga silite.
Prav tako ni priporočljivo naglo kašljati ali očistiti grla, poleg zelo izrazitega kihanja.
Dobro se oblecite
Kadarkoli greste na ulico, je pomembno, da se oblečete toplo, zaščitite in skrbite za grlo s pomočjo oblačil z visoko obarvano obleko, šali ali šali, ki pokrivajo tudi vrat (del telesa, ki ga zelo enostavno pozabljamo).
Hidrirajte pravilno
Prav tako je pomembno ohranjanje pravilne in redne hidracije. In ker se zgodi, da glas ni prisiljen, je nujno, da to storite celo leto in ne samo jeseni in pozimi. Za to, ne pozabite piti vsak dan med 6 do 8 kozarcev vode, poleg tega se odločite za druge naravne pijače, kot so sokovi pri sobni temperaturi (nikoli hladni) in infuzije.
Po drugi strani pa se morate izogibati tistim pijačam, ki dehidrirajo glasnice, kot je to pri čaju in kavi.
Če jemljete zdravila, kot so antihistaminiki, ker imate alergije ali druge bolezni, značilne za ta obdobja, je nujno, da jih vedno zaužijete z dovolj vode.
Pazite se nekaterih živil
Ko gre za skrb za glas v jeseni in pozimi, je bistvenega pomena, da se zavedamo, kaj vedno jemo. Na primer, ni priporočljivo jemati prevroče ali prehladne hrane ali pijače.
Prav tako je zanimivo izogibati se tistim živilom, ki spodbujajo želodčne kisline, ki povzročajo refluks in zgago, ki lahko vplivajo na grlo, ki povzroča draženje. Na tej točki se morate izogibati kislinam, pikantnim in kislim okusom živil.
Slike | Francisco Osorio / Nomadic Lass Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
