Zakaj je dobro jesti papajo vsak dan
The papaja Znano je kot potrošniško sadje srednjeameriškega izvora. Iz Carica papaya, vrsta rastlin iz družine karikatov, ima primerne lastnosti za lažjo prebavo živil težke asimilacije.
Zahvaljujoč visoki vsebnosti papaina (ekskluzivnega razreda encimov za papajo) je uporaba papaina zelo razširjena v prehrambeni industriji zaradi njegovih fizioloških in prebavnih koristi.
Izvira iz gozdov Mehike, Srednje Amerike in severne Južne Amerike; Obrat papaja se trenutno goji v večini držav v medtropskem območju sveta.
Papaya vzpostavlja svojo največjo proizvodnjo v Indiji, ki proizvede več kot 4000 ton na leto. Države proizvajalke, ki sledijo, so Brazilija, Indonezija, Dominikanska republika in Nigerija.
Odlične lastnosti jesti papajo vsak dan
Je eupéptico-digestivo, koadutant cicatrizacije; protivnetno, anthelmintik. Semena so emmenagoga - zdravilo, ki spodbuja pretok krvi medenice in maternice in v nekaterih primerih pospešuje menstruacijo.
Njegova poraba prispeva k aniklostomam-vrstam ogorčic, ki proizvajajo bolezni, znane kot ancilostomijaza, ličinke, ki prodirajo skozi telo skozi kožo, ascaris-rod ascaridnih ogorčic, parazitske črvi vrste, Trichuris in strongyloides. Z vsemi paraziti ogorčic, ki lahko prebivajo v telesu, se je mogoče učinkovito boriti po uporabi in uživanju papaje in njenih sestavin.
Zelo priporočljivo je tudi za hipo sekretorno dispepsijo, za preprečevanje arterioskleroze in embolije tromba ter tudi za intestinalno parazitozo. Običajno se papaja uporablja za rane in trofične ulceracije z vnetnimi ali nekrotičnimi odpadki in tudi za vre.
Neposredne koristi papaje
Koristi papaje so obsežne in raznolike; Spodaj se sklicujemo na najpomembnejše izmed njih:
Visoka vsebnost hranil
Ima visoko vsebnost vitaminov B1, B2 in B3 (znanih tudi kot niacin), ki uravnavajo živčni sistem in uravnavajo prebavni sistem. Vsebuje tudi vitamine A in C.
Po drugi strani pa je bogata z minerali, kot so kalcij, fosfor, železo, natrijev žveplo, silicij in kalij. Poleg tega vsebuje vlakna, ki izboljšajo prebavo in imajo nizko kalorično vrednost, zaradi česar je idealna za prehrano (približno 40 kalorij na 100 gramov sadja).
Prisotnost likopena
Lastnik je likopen, ki je pokazala, da zmanjšuje predvsem pojavnost rakavih bolezni pljuč, prostate in prebavnega trakta, srca in ožilja ter staranja; Preprečuje tudi sindrom makularne degeneracije, glavni vzrok slepote zaradi staranja.
Ali veste, da vsebuje omega-3 maščobne kisline?
Prebavne lastnosti papaje so dobro znane, toda ali veste, da je tudi zelo dobro za srce? Čeprav jih mnogi ne poznajo povsem, ima omega-3, ki je niz večkrat nenasičenih maščobnih kislin.
Zanimiva stvar pri tej snovi je, da ljudje ne morejo proizvajati teh iz drugih elementov; Najdemo jih v tkivih nekaterih rib in v nekaterih rastlinskih in sadnih virih, kot v papaji. To pomeni, da prispeva k zdravju srca.
Dobra oskrba z vitaminom E
Ima vitamin E, ki je topen v maščobah in je pomemben del hemoglobina rdečih krvnih celic, kar prav tako izboljšuje cirkulacijski sistem. Prav tako ima antioksidativne lastnosti, lastnosti oči, prispeva k preprečevanju Parkinsonove bolezni, uravnava raven holesterola, spodbuja rast las in preprečuje demenco v starosti.
Zagotavlja papain
Njena lupina in meso vsebuje snov, ki jo zgoraj omenjeni papain, ki ima več uporab: za zdravljenje bolečin v jetrih in ledvenem delu, medicinsko uporablja za razprševanje bolečine medvretenčnih plošč in kot prehransko dopolnilo za sposobnost spodbujanja prebavnega procesa.
Druge neverjetne lastnosti papaje
Poleg zgoraj navedenih koristi zagotavlja tudi naslednje lastnosti pri dnevnem zaužitju:
- Utrjuje srčno mišico
- Ščiti kožo in lase ter spodbuja njeno rast.
- Ima adstrigentne lastnosti.
- Pomaga pri zdravljenju živčnih težav, kot so hiperaktivnost, stres in / ali nespečnost.
- Pomaga pri zdravljenju debelosti.
- Med nosečnostjo ima lahko dober vpliv.
- V času koagulacije krvi se znatno poveča, kar bo zmanjšalo tveganje za kardiovaskularne bolezni na izredno nizki ravni.
Kako jesti papajo
Papaya je lahko hrana, pa tudi sadje ali sok. Spremljajte različne vrste jedi in pijače v obliki, kot so papajski napitki, papaja krema, marmelada iz papaje in papaja sladkarije vam bo dala bolj obsežen in zdrav meni v vašem dnevu v dan.
Po drugi strani pa papaja z jogurtom To je izjemno znana in priljubljena sladica, ki zagotavlja neverjetne zdravstvene koristi. Na primer, idealno je s prehranskega vidika, pomaga pa krepiti obrambo in zagotavlja odlične lastnosti za prebavni trakt in naše zdravje prebave.
Poleg tega se lahko papaje jedo, ko so zrele; to je takrat, ko nimajo oznake na koži, ki bi kazala, da se lahko poškoduje v notranjosti, in da je tudi zelena (nezrela), odvisno od posebne uporabe, ki se bo dala. Papaya je bila eden od plodov z največjim številom koristi, ki jih je mogoče uporabiti po dnevni porabi. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSadne hrane
