Zakaj ne bi smel biti tak perfekcionist

Ko se vprašamo, kakšne kvalitete nas verjetno predstavljajo v besedi perfekcionizem, vstopamo. Običajno pravimo tudi z navdušenjem, z zagonom, toda zagotovo mislimo, da globoko v sebi, kaj če bi bil manj perfekcionist? Bi bila srečnejša? Bi vedel, kako lažje narediti napake?

Vemo, da sprejemanje napak ali zastojev ni ravno najlažje opravilo in koliko bolj perfekcionista poskušamo biti, težje nam je sprejeti. Če menimo, da se določen dogodek ali okoliščina ne zgodi, kot smo pričakovali, verjetno menimo, da nimamo vsega pod nadzorom in od tega trenutka začnemo strahove in negotovosti.

Zagotovo so nas prodali, da smo boljši, ko obvladujemo vse, a ne zavedamo se, da se tam začenja naša notranja kalvarija. Prenehali smo se spominjati, kdaj smo se zadnjič zmotili in izvedeli za to, vendar imamo v mislih le, kako dobro smo pripravili mizo, hrano ali kako dobri smo pri tej osebi ali v službi.

Ali res vemo, kaj pomeni "perfekcionizem"?

Lahko ga definiramo točno kot stalni odnos, ki ima osebo, ki si prizadeva za popolnost v tem, kar počne, jo izboljšuje za nedoločen čas, ne da bi se odločila, da ga nikoli ne konča.

Ne da bi bili zelo globoki, vemo, da nas to vodi k doseganju več ciljev in domnevno višjemu osebnemu zadovoljstvu, toda ali vemo, kdaj se moramo ustaviti?

Zagotovo ne. Biti perfekcionisti, ki presegajo, nas še naprej živijo v napetosti. Verjetno čutimo velik strah in menimo se, kaj se zgodi, če ga ne dobim, kaj če se motim, kaj bodo drugi mislili o meni? Izgubljamo naravo človeškega bitja, da bi naredil napake in pridobil izobraževanje, ki vključuje.

Zagotovo smo zlahka obremenjeni in tudi nismo zmožni praznovati naših dosežkov, potem pa že razmišljamo o naslednjem. Ne vemo, kako še vedno ne delati ničesar, to je, kako mora nenehno nekaj delati, vendar čutimo, da zapravljamo čas in pozabljamo, da se izgubimo.

Kaj je dobro vedeti?

Dobro je vedeti, kakšna je razlika med nenehnim zahtevanjem, da delamo stvari ali izboljševanjem stvari, ko lahko, brez strahu ali stresa, vedoč, da če tega ne moremo ali v tem trenutku nismo sposobni, smo še vedno enako dragoceni in pomembni. Dobro je vedeti, da nam ni treba odvračati od naše vrednosti, ampak da ne pozabimo, da smo vsaj poskusili, ne da bi upoštevali, kakšen je bil rezultat.

To je dobro vedeti zaradi perfekcionizma izgubljamo in trpimo mnoge vidike našega življenja. Zagotovo niste nikoli postavili tega resnega vprašanja:

Ali imam vedno potrebo biti najboljši ali prvi v vsem?
Ali imam stalen občutek, da se moram vedno izboljševati, kako sem, kaj delam ali naredil?
Ali se počutite v neprekinjeni zanki stresa in tesnobe?
Nazaj dejavnosti, kjer se ne počutite popolnoma prepričani vase?

Če so vaši odgovori pritrdilni, ste perfekcionistična oseba. To ni slabo, slaba stvar je, da nadaljujemo na tej poti, ne da bi jo popolnoma zavedali. In kar je še huje, trpi zaradi dejstva, da ne dobimo vedno tega, kar predlagamo, ali ker stvari ne gredo, kot želimo. Verjetno ste na neki stopnji svojega življenja počutili, da imate nizko samospoštovanje in ste ga začeli objemati.

S katerimi mislimi lahko povežemo perfekcionizem?

Vse, kar mislimo o sebi, se odraža v našem načinu delovanja. Zagotovo čutimo potrebo, da čutimo odobravanje določenih ljudi, se bojimo zavračanja, ponavadi imamo misli na radikalen način, ne opazujemo razpona sivin ali pa mora biti črna ali bela, ohranjamo neopaženo dojemanje o sebi in običajno razvrščamo napake. Kot neuspeh ali sem neuporabna, sem brez vrednosti.

Spreminjanje navad ...

Danes vas vabimo, da opazujete, ne da bi sodili in poslušali, ne da bi se upravičili. Ni vam treba biti popoln v vsem, kar počnete ali kako to počnete. Življenje nas uči, da je treba narediti napake, da vsak dan spoznamo sebe malo več do samega sebe.

Ko nekaj poskusite in ga ne dosežete, ne zdrobite sebe, samo pomislite, poskusil sem. Počutite se dobro, če ne delate ničesar, medtem ko uživate v sebi brez potrebe. Potrebujete samo odobritev sebe, nihče vam ne sodi.

Prvi korak je sprejeti, da se lahko izboljšamo. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom.