Cronodieta, prehrana za hujšanje z urami
Morda niste nikoli slišali ali prebrali ničesar o tem, toda resnica je, da je ena od najnovejših teorij, ki se borijo za konec obeh Prekomerna teža kot za lastno Debelost sam je imenovan kot prehrana, in znotraj tega prehrana znano kot cronodieta.
Ta prehrana bi bila posebna prehrana, ki se prilagaja spreminjajočim se potrebam našega telesa, ob upoštevanju različnih časov in trenutkov dneva.
To je zato, ker je organizem podvržen vrsti ciklov, ki se ponavljajo vsakih 24 ur, označujejo na primer čas, v katerem bi morali spati ali se zbuditi, ali celo čas dneva, ko se počutimo lačni itd.
V tem članku bomo pojasnili kaj je cronodieta in vam ponujamo nekaj najbolj zanimivih zanimivosti o tem.
Cronodieta, prehrana nove teorije, imenovana crononutrición
Kot smo že na kratko komentirali na začetku tega člena,. \ T cronodieta Gre za posebno prehrano, ki se prilagaja različnim in raznolikim potrebam našega telesa, odvisno od ur in časa dneva.
Ta teorija trdi, da nam lahko na primer ista hrana pomaga pri ohranjanju teže zjutraj, vendar se kljub temu lahko ponoči povečuje telesna teža, pri tem pa se ukvarja tudi s potrebo, da ima naš organizem v približnem trenutku, v katerem uporablja določen čas. hranilnih snovi, ki nam svetujejo, da vzamemo eno ali drugo vrsto hrane.
Na primer, v zajtrku in konkretno zjutraj poteka v organizmu izločanje insulina in proteaz ter lipaz, zato morajo v njem vključevati maščobe, hidrate ogljika in beljakovine; medtem ko je sredi dopoldneva prišlo do padca glukoze, ko je priporočljivo vzeti kos sadja.
Hrana je glavni vnos dneva, zato morate jesti zelenjavo, beljakovine in škrobe iz jajc, rib ali mesa; Sredi popoldneva se odločite za sadje ali temno čokolado, saj je občutek utrujenosti in pomanjkanja energije, večerja pa naj bo lahka, saj je najbolj priporočljivo, da se odločite za zelenjavo, ribe ali belo meso.
Več informacij | La cronodieta / Izguba teže s cronodieto Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
