Margarina te naredi debela?
The margarine to je poltrdna maščobna snov, ki se v glavnem razlikuje od masla, ker je bolj naklonjena visokim temperaturam kuhanja.
Vendar je treba upoštevati, da z njim zagotovo ni priporočljivo kuhati in vedno je primerno uporabiti oljčno olje, veliko bolj zdrava maščoba.
Druga glavna razlika margarine z maslom je, da je pridobljen iz olja, sestavljenega iz hidrogeniranega olja ali umetno nasičenega, da se lahko zgosti.
Včasih je obogaten z liposolubilnimi vitamini ali linolno kislino, da se poveča zanimanje potrošnikov za ta proizvod, vendar resnično margarina naredi maščobo?.
Margarina te naredi debela?
The rastlinska margarina Vsebuje približno 80% raztopljenih maščob v vodi, linolno kislino, vitamin E, nekatere minerale (med katerimi so kalcij, magnezij ali natrij) in le 8 mg. holesterola.
V vsakem primeru je treba upoštevati, da je margarina, ki ni več primerna kot maslo, energija in kalorična hrana, pa tudi slednja.
Zato je najprimernejša stvar vedno zmerna poraba, pri čemer se vedno odločite za tiste, za katere velja svetlobe, kjer je bilo mogoče zmanjšati njegovo kalorično vrednost.
Glede na to, ali. \ T margarina naredi maščobo ali ne, jasno je, da se porabi preveč, zlasti zaradi visoke vsebnosti kalorij. Razlog zakaj, je treba jesti na zmeren način in v nekaj primerih.
Iz tega razloga mnogi nutricionisti ali dietetiki ne vključujejo tega izdelka v prehrani za hujšanje.
Prav tako mora spremljati vsebnost natrija, ki je nevarna za ljudi s težavami s hipertenzijo. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
