Štirje enostavni načini za povečanje produktivnosti

Živimo v družbi, ki se nikoli ne ustavi. Ves teden se moramo posvetiti vsem vrstam poklicnih in osebnih obveznosti, ki nam pogosto prinašajo le stres in frustracije.

Vse to povzroča, da pred ali po naši produktivnosti plummets v našem dnevu v dan. In kot pravi modri in obsežni španski pregovor:Kdor pokriva veliko, malo stisne. Zato vam bomo z naslednjimi vrsticami podali vrsto nasvetov najbolj koristnih, da bi se vaša produktivnost znatno povečala.

Bog mu pomaga, ko vstane zgodaj

Že sama prepozno vstajanje in videnje, kako čas leži na vrhu, nas lahko pripelje nazaj v posteljo. To je najbolj normalna stvar na svetu! Da bi rešili ta dnevni problem, poskusite v prihodnjih priložnostih v posteljo malo prej. Da bi to naredili, boste morali ustaviti tiste primere, zaradi katerih boste zaspali ob zgodnjih jutranjih urah.

Na ta način lahko vstaneš eno uro ali pol ure pred tem z malo napora. To morda ne bo dolgo. Ampak ne morete si predstavljati, kako dobro bodo te dodatne minute prišle do vas, da bi se soočili z vsako vrsto improvizacije ali težavami, ki se lahko pojavijo v 24 urah na dan.

Nastavite svoje prednostne naloge

Prav tako je zelo pomembno, da naše življenje definiramo svoje prednostne naloge tako dolgo kot kratkoročno. Povsem kontraproduktivno je, da stvari delamo "brez rime ali razloga". Zato vam priporočamo, da začnete z najlažjimi nalogami na začetku dneva.

Tako boste, ko boste dokončali najpreprostejše ukrepe, ta situacija dala veliko več moči in energije, da se boste lahko soočili z zahtevnejšimi izzivi. Toda ker ste spoznali, da ste že bili sposobni s prejšnjimi, boste s tem imeli veliko več zaupanja vase. Kakorkoli že, vedno imate čas, da zavržete katero od vaših prednostnih nalog in ga pustite kadarkoli, še posebej, če mislite, da niso takojšnji.

Nastavite prave cilje

Kdo ni čutil časa, da bi jedel svet? Eye, s tem vam ne povemo, da vam ni treba biti ambiciozen. Če pa si zastavimo cilje, ki jih je dolgoročno zelo težko izpolniti, bomo na koncu le dosegli, da ti ne postanejo resničnost, s posledičnim stresom in frustracijo, ki to pomeni.

Za vse to je najboljša stvar, da določite kratkoročne cilje. Cilji, ki jih lahko vsaka oseba počne v vsakodnevnem delu, ne da bi se veliko trudili. Jasen primer tega je lahko preprosto polaganje sladkarij ponoči (če smo na dieti) ali odhod v teku 15 minut. Prepričani smo, da se mu boste dolgo časa zahvalili in to vam bo dalo veliko odločnosti in pozitivne energije za soočanje s prihodnjimi izzivi.

Imaš pravico do počitka

Kot človeška bitja smo upravičeni do počitka. Nismo stroji, ki delajo več kot dvanajst ur brez ustavljanja. Prav tako moramo odklopiti od vseh naših problemov, ko verjamemo, da ne moremo storiti več. In če bomo zlorabljali, da smo pod stalnim pritiskom, bo dolgoročno naše duševno in fizično zdravje najbolj zamerljivo.

V tem smislu je zelo pomembno, da določite nekaj odmora na dan ali pol ure, ki vam v bistvu pomagajo napolniti baterije. Enako naj se zgodi, ko pride vikend. V soboto in nedeljo bi morali biti dnevi za vadbo naših najljubših hobijev, medtem ko uživamo v družbi naših prijateljev in ljubljenih. Kaj potem čakate, da bi vse to uresničili? Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom.

I WORK GREEN, NOW IT'S YOUR TURN (Januar 2021)