Kako biti srečnejši s temi hitrimi nasveti
“ Mi smo to, kar jemo" Ta starodavni aforizem se nanaša na odgovornost, ki jo imamo za hrano, ki jo jemo: kako nas to oblikuje, vpliva in pogojuje ali jo spodbuja. Tako ni nobenega dvoma, da obstajajo okusne in čudovite sestavine, ki jih lahko dodamo v našo prehrano in tako spodbudimo naše življenje in svoj odnos do nje.
Dejansko se v orientalski medicini hrana uporablja kot metoda zdravljenja neskončnosti fizičnih in duševnih motenj. Toda kaj bi morali prenehati jesti, da bi izboljšali ne samo našo prehrano, ampak predvsem naše življenje? 
Brez dvoma izstopajo živila, nasičena z maščobo, ocvrta, zelo slana ali sladka, zelo sintetična, polna konzervansov in rafinirana, saj telesu odvzamejo vitalnost, ki zaradi pomanjkanja pravilne prehrane pade v stanje sedečega in depresivnega stanja. Zato se soočamo pred začaranim krogom, ki obsoja velik del prebivalstva, ne pozna njegovega resničnega potenciala, tako fizično kot psihično.
V času zaužitja bi bilo zelo dobro, da odpremo polje opazovanja tega, kar jemo kot hrano, za vse, kar vstopi v naše telo, bodisi iz vida, vonja, sluha, dotika in končno okusa. To je primer gledanja televizije, saj je veliko bolje prebrati knjigo na prostem.
Prepričajte se, da je okolje, v katerem živite, udobno, da lahko na prijeten način opravite aktivnosti, ki so vam všeč, spremenite svoje navade, vključite zelenjavo in zelenjavo v prehrano. Prav tako je koristno, da redno telesno vadbo, da si zadovoljstvo študija, kaj vas zanima, tudi v prostem času, poskušajo imeti cilje in se organizirati o tem, kako jih izpolniti ...
To so nekateri nasveti za boljše razumevanje v harmoniji s telesnim in duševnim sistemom, da se izognete padcu v začarane pasti, kot so lenoba, prekomerni alkohol ali droge, in jih poskusite spremeniti, da bi uživali v dobri družbi. 
Obstajajo tudi nekatera živila in navade, ki bodo v vsakdanjem življenju zelo koristne. Tako kot Popeye, morate jesti špinačo z uživanjem, saj vsebujejo železo in folno kislino, ki vas bo pripravila na srečo.
Jej citrusov kot oranžna, mandarina, grenivka ali limona. So okusni viri neposredne energije, so lahki in nagibajo telo k aktivnosti.
V starih časih je bil med veljal za sveto zdravilo. Danes velja za močno hrano, polno koristi in lastnosti. Na primer, ima veliko energije, poleg mineralov, kot so kalij in magnezij. Po drugi strani pa zagotavlja serotonin, ki spodbuja dobro razpoloženje, misli o sreči in prinaša v telo veliko količino zdrave energije. 
The vode Prav tako je bistvenega pomena za življenje: pomaga pri razstrupljanju krvi, jeter, ledvic, povečuje nagnjenost k zdravljenju bolezni in vlaži telo. To je bistvenega pomena za zagotavljanje moči, zdravja in sreče, pomaga pri umirjenem umu in hkrati dobro nagnjenosti k uživanju življenja. poskusite vzeti 2 kozarca vode na prazen želodec, da se telo postopoma prebudi.
Še ena skrivnost je zajtrkČeprav je za razliko od tistega, kar se popularno misli, napačno, da je to najpomembnejši obrok dneva. Vendar pa uživajte poln zajtrk; se odločite za sadje, naravne poparke, napitke in polnozrnati kruh. To vam bo pomagalo, da boste v vašem dnevu dobro delali in vam bo zagotovilo hranila, ki jih potrebuje za začetek zjutraj. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
