Sok iz hruške, pese in špinače: recept in koristi

Vedno je pravi čas, da uživate v čudovitem sok poln ugodnosti in lastnosti Hranilna in osvežujoča, še toliko bolj, če smo sredi poletja, se toplota stisne in organizem moramo osvežiti. V tem smislu so sadni in zelenjavni sokovi vedno najboljša izbira, saj pomagajo zmanjšati žejo in nas naravno naravno hidratizirajo, poleg tega pa zagotavljajo veliko količino esencialnih hranil, ki so bistvenega pomena za zdravje.

Izstopajo ne le zaradi svojega neverjetnega prehranskega bogastva. To storijo tudi s kulinaričnega ali gastronomskega vidika, predvsem zato, ker so zelo vsestranski in se skoraj popolnoma združujejo z neverjetno raznoliko sestavino. Na primer, lahko ustvarimo verodostojno mediteranski sok v kateri združujejo paradižnik, zeleno, česen in baziliko. Ali pripravite okusno sok z zeleno, jabolko in korenjem.

Kot vidimo, je možnih veliko sestavin. Potrebno je samo vedeti, ali se dobro kombinirajo (to pomeni, če ni neskladnosti), če je okus lahko ali pa tudi ne ustrezen, predvsem pa, kakšne hranilne lastnosti nam dajo, ko so mešane.

To se dogaja z hruškasti sok, sladkorna pesa in špinača o tem, kateri recept želimo govoriti s tabo ob tej priložnosti. Čudovit osvežujoč in okusen sok, zelo depurativen, ki lahko odpravi nabrane toksine v našem telesu, nam pomaga izboljšati prebavni trakt in nas tudi razstruplja.

Kako narediti sok iz hruške, pese in špinače: domači recept

Sestavina, ki jo potrebujete:

1 pesa
1 hruška
1 skodelica svežih listov špinače
Voda

Priprava soka hruške, sladkorne pese in špinače:

Najprej odstranite liste sladkorne pese, ga olupite, dobro operite in narežite na majhne kvadrate. Odstranite semena iz hruška in jih prerežite. Nato dobro sperite liste špinače. V kozarec mešalnika vstavite vse sestavine.

Dobro premešamo koščke listov pese, hruške in špinače. Postrezite v kozarcu. Pripravljen!

Koristi, ki jih ponuja ta sok hruške, pese in špinače

Zelo bogata z vitamini in minerali: Ta naravni sok je dober način, da našemu telesu zagotovimo uravnoteženo hranilo. Na primer, to je sok, ki je izredno bogat z vitaminom C in kalijem, folati, železom in folno kislino.
Pomaga pri uravnavanju črevesnega prehoda: hruške so zelo bogate s pektinom, topnimi vlakni, ki pripomorejo k izboljšanju in regulaciji prebavil v črevesju, kar je koristno za preprečevanje ali zmanjševanje zaprtja na povsem naraven način.
Zmanjšajte visok holesterol: v primeru visokega holesterola jemanje tega soka redno pomaga na zelo pozitiven način, ko gre za znižanje visokih ravni maščob v krvi, prav zaradi njegove bogastva v topnih vlaknih.
Zelo energičen sokglede na to, da pektin, ki je prisoten v hruški, pomaga zmanjšati hitrost, s katero naše telo absorbira sladkorje, ki jih vsebujejo, postane idealno sladko, ker preprečuje energetske vzpone in padce.
Močan proti raku: soočamo se s sokom, ki je izjemno bogat z naravnimi antioksidanti, ki pomaga zmanjšati negativno delovanje prostih radikalov v našem telesu.

Če želite, lahko ta sok redno pijete. Po drugi strani pa lahko ob serviranju spremljate okrasitev s svežim listom špinače. TemeSokovi recepti