Alfalfa: vir koristnih mineralov

The lucerna gre za rastlino, ki izvira iz severne Afrike in Azije. Tako so na primer Arabci to krstili z imenom "al-fac-facah", kar pomeni "mati vseh živil".

Ne zaman, prišli so uporabiti to rastlino kot zaščito za lase ( poleti skrbite za lase), in ga celo okrepiti.

Čeprav bomo v naslednjih vrsticah razložili nekaj prednosti in lastnosti najpomembnejši lucerna, od začetka lahko nakazujemo, da je ena od živil, ki jih ima večja naravna koncentracija mineralov.

To dolgujemo njegovemu korenu, ki je sposoben absorbirati hranila, ki so težko dostopna večini rastlin.

Koristi in lastnosti lucerne

Tradicionalno je bil uporabljen eksudat listov lucerna, ki je bogat z beljakovinami (približno 40 do 50%), minerali (kot je kalcij), elementi v sledovih (kot so železo, fosfor, selen, cink, silicijev dioksid in baker) ali aminokisline.

Za vse, kar je navedeno do teh natančnih trenutkov, je odličen splošni stimulans, hkrati pa je zelo koristen za izboljšanje težav z dolgočasnimi, krhkimi ali odprtimi lasmi, kot tudi za krhke nohte.

V tem trenutku ne smemo pozabiti na vitamine, saj gre predvsem za vitamin K, ki je zelo priporočljiv v primerih anemije, ker je bistven za sintezo koagulacijskih dejavnikov.

Ima tudi remineralizirajoče in hormonsko delovanje, tako da je lucerna enako uporabna pri osteoporozi in menopavzi. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.