Prehranska hrana
Res je, da je dnevna hrana eden glavnih vzrokov votlineše posebej, če ne sledite pravilni ustni higieni, še posebej nekaj minut po zaužitju.
To je še bolj pomembno, če zaužijemo sladko ali sladkorno hrano.
Toda tudi hrana je lahko koristna preprečiti votlinein se izogibajte in zmanjšajte njen videz, saj obstaja nekaj avtentičnih hrana proti kariesu modro izbrano, lahko pomaga na zelo pozitiven način.
In, v zameno, da v idealnem primeru uživajo pravilno ustno zdravjein tudi o tem zdrave zobe.
Živila, ki preprečujejo nastanek votlin
Prvič, kaj je najbolj primerno v okviru antikarijev je izbrati zdravo in zdravo prehrano in predvsem uravnoteženo prehrano.
V vsakem primeru bomo spodaj navedli nekaj najboljših živil, ki preprečujejo nastanek votlin:
- Pijače
Najbolje je, da se odločite za pijače, bogate z vodo, vendar z nizko vsebnostjo sladkorjev, kot v primeru sladkih pijač (bodisi brezalkoholnih pijač ali sokov). Najbolje je, da se odločite za nekaj bolj zdravih pijač, kot so domači sadni sokovi in naravni, vendar brez dodanega sladkorja. Zeleni čaj lahko prepreči nastanek votlin. - Sadje
Najboljši plodovi so jabolka, saj je v času žvečenja njihovo delovanje podobno kot pri zobni ščetki. Da ne omenjam vrlin, ki jih ima za zobe.
Seveda je bolje, da si vedno umijete zobe, potem ko ste zaužili zelo sladko ali lepljivo sadje, kot je v primeru grozdja ali banan. - Zelenjava
Zelenjava, kot je sadje, lahko pomaga tudi proti zobni gnilobi. V tem primeru so nekatere izmed najboljših korenje ali zelena. - Sir
Ima posebnost, da nevtralizira tvorbo kislin (odgovorna za poslabšanje zobne sklenine). Iz tega razloga je lahko idealno, da se v sladici zaužije sir in kot zadnja hrana.
V Naturpeques | Preprečevanje votlin pri otrocih
V Naturalternativa | Domača zdravila za gnilobo Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
