Voda iz lanenega semena: koristi za zdravje, lase in kožo
Z prehranskega vidika, v raznoliki in uravnoteženi prehrani lanena semena so semena, ki so bogata tako z vlakninami kot z omega 3 maščobnimi kislinami, ki so znana tudi po imenu Laneno seme. V bistvu so sestavljeni iz semen lana (Linum usitatissimum), in njegova skupna uporaba ne vključuje le porabe in uporabe pri kuhanju kot sestavine v solatah ali infuzijah, ampak tudi pri izdelavi naravnih izdelkov za nego kože.
Resnica je, da postanejo odlična sestavina za uživanje v povezavi s solato, saj je to zelo vsestranska hrana, ki resnično ne dodaja okusa hrani, ko jo zaužijemo v celoti. Poleg tega so izjemno bogate s hranilnimi lastnostmi.
S semenami lana je mogoče izdelati olje iz lanenega semenaNaravni izdelek, ki je v kozmetični industriji zelo cenjen zaradi svojih neverjetnih mehčalnih lastnosti, je koristen ne samo za nego kože, ampak tudi za lase. Možno je tudi mleko iz lanenega semena ali drug od najbolj priljubljenih receptov do danes: tisti, ki je znan kot vode iz lanenega semena.
Kaj je lanena voda?
Voda iz lanenega semena (znana tudi pod imenom. \ T lanena voda), Sestavljen je iz naravne pijače, ki je narejena iz infuzije lanenih semen, ki je običajno dodan limonin sok kot način za povečanje njihove kakovosti in za pomoč te pijače ne pokvari enostavno, ko je rezervirana v hladilniku.
Koristi lanu za seme vode
Soočamo se s tekočino, ki prinaša zanimive koristi ne samo, če jo zaužijemo interno, temveč tudi ko jo uporabljamo zunaj bodisi na koži ali na laseh.
Pomaga zmanjšati holesterol in trigliceride
Lanena semena so zelo bogata z omega 3 maščobnimi kislinami in vlakni, kar pomeni Idealni so za zmanjševanje holesterola in trigliceridovše posebej, ko smo v krvni preiskavi diagnosticirali prisotnost visokih vrednosti maščob v krvi.
V posebnem primeru holesterola, Laneno seme je uporabno za zniževanje LDL holesterola, ki se nagiba k deponiranju v arterijah in tako poveča koronarna tveganja. Prav tako prispeva Omega 6 maščobne kislineenako koristno pri zmanjševanju visokih ravni maščob v krvi.
Uporaben za nadzor glukoze v krvi
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, Lanena semena pomagajo nadzorovati raven glukoze v krvi.
Lajša zaprtje in pospešuje prebavo
Poleg tega, da pomaga nadzorovati glukozo v krvi, Zaradi visoke vsebnosti vlaknin je idealna naravna pijača za občasno zaprtje. Pravzaprav je odlična naravna možnost za preprečitev njegovega videza, še posebej, kadar je uživanje lanenih semen redno.
Tudi prispeva k prebavnim encimom, kar pomeni, da se soočamo z nekaterimi semeni, katerih pijača je idealna za izboljšanje prebave.
Krepi lase
Kot smo že omenili, voda iz lanenih semen ni le zelo koristna, če jo zaužijemo interno, temveč daje tudi zanimive koristi, če se nanese na kožo ali lase.
V tem primeru Lanena voda je koristna za krepitev lasZahvaljujoč bogastvu vitaminov B in vitamina E imamo zelo bogato antioksidantsko pijačo, ki po nanosu na lase pomaga pri krepitvi in zmanjševanju padcev.
Toda te lastnosti se ne ustavijo, saj poleg krepitve pomaga tudi Dajte več sijaja in zdravja lasem, ki daje prednost njegovi rasti in hidraciji na povsem naraven način.
Antibakterijski in regenerativni učinek tkiva
Voda iz lanenega semena deluje protibakterijsko in je tudi dober regenerator tkiva, zato je uporabna pri zdravljenju majhnih ran in manjših opeklin.
Pomaga pri umirjanju stresa in tesnobe
Laneno olje je koristno za lajšanje stresa in tesnobe, zato je zelo uporaben, ko ga nanesemo na telo v obliki sproščujočih masaž.
Kako pripraviti vodo iz lanenega semena
Da bi lahko laneno seme z lahkoto pripravili doma, potrebujete le: 2 žlici lanenih ali lanenih semen, 4 skodelice vode in 1 limonin sok.
Najprej dodajte 4 skodelice vode v ponev ali ponev in zavrite. Takoj, ko začne kuhati, dodamo laneno seme v navedenem znesku in pustimo, da vre 3 minute. Nato izklopite ogrevanje, pokrijte in počivajte še 3 minute. Naj se ohladi. Ko hladno seva in vodo in odstranite semena. Zdaj delite limono na pol in jo stisnite, da dobite sok. V stekleno posodo damo vodo iz semen in dodamo limonin sok.
Da bi uživali v njenih lastnostih, lahko na dan popijete kozarec te pijače, po možnosti na prazen želodec. Če želite, da uživate v svojih lastnostih las, morate po običajnem pranju s šamponom in balzamom nanesti nekaj vode, nato na roke položiti vodo iz lanenega semena in jo nato nanesite na lasišče, dokler ne dosežete korenine las. Če ga nanesemo na kožo, je najbolje, da to naredimo po kopeli: dajte malo na roke in nanesite na kožo, da jo končno odstranite s toplo vodo.
Slike | Wikipedia / WikiHow Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
