Naravni diuretiki
Ko nabreknemo, to pomeni, da zadržujemo tekočine, saj noge, roke, trebuh in boki nabreknejo, čeprav na koncu jedemo malo. Splošno je znano kot zadrževanje tekočine, med različnimi vzroki pa lahko najdemo prekomerno uživanje soli ali sladkorja, neustrezna prehrana ali hormonske težave.
Ponavadi postane veliko motnjo za mnoge ženske, ki zaradi različnih težav ali celo lastne presnove običajno zadržijo veliko tekočine, ker njihovo telo nima dovolj zmogljivosti, da bi jih lahko odpravilo.
Vendar pa poleg zdravljenja, ki ga lahko predpiše specialist, če je to potrebno, je resnica, da se lahko zadrževanje tekočine izboljša z zdravo in zdravo prehrano, ki temelji na uživanju diuretična živila. Hrana pa ni le protagonista v tem smislu, saj lahko srečamo tudi druge naravni diuretiki v tem pogledu zelo koristne.
Kateri so najboljši naravni diuretiki?
Hrana
Glavna diuretična živila so predvsem sadje, zelenjava, ki je še posebej bogata z vodo, in zagotavljajo pomembna hranila, ki spodbujajo in pomagajo pri diurezi telesa. Poleg tega so bistveni za zdravo življenje.
Najbolj uporabno? Očitno poskušajte slediti prehrani, bogati s temi živili. Na primer, jesti 5 obrokov svežega sadja in zelenjave vsak dan je odlična možnost:
|
Diuretične rastline
Poleg hrane imajo številne rastline in zelišča zanimive diuretične koristi za ljudi s težavami z zadrževanjem tekočine in napihnjenostjo trebuha.
Regrat postane ena izmed najbolj zanimivih depurativnih rastlin. Čeprav navdušujejo tudi komarček, lovor, preslica, lipa ali sivka.
Koristna možnost je, da naredite infuzijo z majhnimi količinami nekaterih zelišč. Če želite to narediti, morate zavreti ekvivalent skodelice vode; Ko začne vreti, dodamo čajno žličko posušene zelišč ali rastline in pustimo vreti 5 minut, na koncu segrejemo in popijemo.
Slika | Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
