Ananas: prednosti in glavne lastnosti. Idealno in okusno

The ananas Je eden izmed tistih, ki je malo pozabljen, vendar je značilen po sladkem okusu, ki povzroča eksplozijo okusov v ustih vsakogar, ki jih je preizkusil. Treba je opozoriti, da "Ananas comosus" Izvira iz Južne Amerike, zlasti v nekaterih regijah Brazilije, Paragvaja in Venezuele okoli leta 200 AD.

Že v šestnajstem stoletju se je njena kultivacija razširila po vsej Evropi, zahvaljujoč španskim in portugalskim naseljencem, ki so razširili porabo v vseh regijah planeta. Danes je mogoče najti tudi v nekaterih eksotičnih območjih jugovzhodne Azije.

Čeprav pridelava ananasa poteka skozi vse leto, \ t Jesen je brez dvoma najboljši čas za uživanje tega sadja ker navadno raste bolje v vlažnih tleh, kjer so temperature v tej sezoni običajno precej mehkejše.

Drugi vidik, ki ga je treba upoštevati:ananas ', je to njegova uporaba je lahko različna. Lahko jih vzamemo popolnoma sveže kot vsako drugo sadje. Lahko tudi Zmešajte v bogatih in zdravih solatah. Lahko jih tudi poskusite sokovi, zamrznjeni jogurti in marmelade. Lahko ga celo popijete v a bogati pina colada koktajl.

Spoznajte hranilne vrednosti ananasa

Kaj ste bili prijetno presenečeni nad količino zanimivosti, ki tako označujejo ananas? Ko to vemo, bomo začeli raziskovati v glavnem hranilne vrednosti, ki jih prinaša to sladko sadje.

Veliko množico vitaminov

Ananas je tudi neizčrpen vir Vitamin C, B1 in B6 kot pri oranžni in mandarini. Prvi je najbolj priporočljiv okrepiti naš imunski sistem zato je močan zaveznik, ki je manj izpostavljen gripi in prehladu.

Resnica je, da je to zdaj nekaj, kar je treba upoštevati Zima je tik za vogalom in nizke temperature se začnejo pojavljati na obzorju. Za svoj del,. \ T vitamin B1 (ali tudi tiamin) je najbolj koristen za zdravljenje bolezni srca in ožilja in izboljšanje razpoloženja.

Ananas je zelo bogat z minerali

V tem sadju lahko najdemo tudi vse vrste mineralov, med katerimi so tudi kalcija, kalija, mangana in železa. Vsi so elementi najpomembnejšega za krepitev našega telesa in tudi za vse naše kosti in sklepe, da rastejo kot močni in zdravi.

Železo se izogiba pojav anemije, medtem ko kalij povzroča, da kisik bolje doseže vse naše celice telo Nazadnje, mangan se poveča ravni "dobrega" holesterola (HDL) v krvi.

Vsebuje tudi bromelain

Znotraj stebla tega sadja najdemo tako imenovano Bromelain, naravni encim Ponuja vse vrste zdravstvenih koristi. Med njimi je treba omeniti zmanjšanje vnetij, obnova telesnih tkiv in učinkovitejša prebava beljakovin.

Katere druge koristi ponuja ananas?

Ko ste prebrali prvo točko, ste zagotovo ostali najbolj jasna hranila, ki jih ponuja ananas na splošno. Zato bomo ta članek zaključili, da bi govorili o drugih koristih, ki nam jih ponuja ta sad, in da moramo upoštevati:

Ima antioksidativne lastnosti. Vse te koncentracije vitaminov in mineralov dajejo ananas sadje najbolj antioksidanta, ki nam bo pomagal pri zdravljenju nekaterih srčnih obolenj, drugih bolezni, kot je ateroskleroza, in dokazano je tudi, da zmanjšuje možnosti za nastanek raka.
Zadrževanje tekočine. Ananas je tudi hrana, ki nam bo veliko pomagala, da se poslovimo od zadrževanja tekočine. Zato je treba upoštevati vse tiste ljudi, ki želijo skrbeti za svojo linijo in izgubiti te dodatne kilograme.
Je antikoagulant. Bromelain, ki ga najdemo v tem plodu, je tudi močan antikoagulant in zato preprečuje prekomerno kopičenje trombocitov v krvi. Prav tako je zelo koristno med mrazom, ker razredči sluz in preprečuje kopičenje vode v pljučih.

Na kratko, lastnosti ananasa

Kot vidimo, je ananas eden najlepših plodov, ki so po svoji sestavi lahko zelo zanimivi, če se držimo njegovih najpomembnejših lastnosti in koristi.

Pravzaprav, kot smo že omenili, med drugim vsebuje tudi steroid ananasa, ki vsebuje proteolitični encim, imenovan bromelain, ki ima vrsto zelo pomembnih lastnosti, saj lahko frakcionira makroproteine in tako pomaga pri njihovi prebavi.

Prav za njihovo dobička Je zelo pogosta v prehrana za hujšanje, ker je učinkovit pri preprečevanju prekomerne telesne teže, povezane z zadrževanjem vode.

Prav tako je dobra proti celulitu, saj je sposoben fragmentirati beljakovine in ločevati celulitno tkivo, spodbuja disfiltracijo, mobilizacijo in posledično izločanje maščob.

Prav tako ima protivnetne lastnosti, zato se lahko uporablja tudi za reabsorbiranje lokaliziranih klistir, povezanih predvsem z maščobami.

Vendar pa obstajajo številne druge koristi bromelaina, saj preprečuje povečanje insulina v krvi, ki ga povzroča absorpcija izdelkov, sestavljenih iz hitrih sladkorjev, in zato njihovo shranjevanje v obliki maščob. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSadne hrane